Dzīve strauji plūst. Mūsdienu megalopolis kontekstā globālās krīzes, intuīcija cieš stresu, un iemesli smaidam ir mazāk un mazāk. Kā tikt galā ar to, palikt līdzsvarā ar jums un ir laiks baudīt brīdi?
Tiešraide
Ikvienam ir sava izpratne par šo vārdu, bet viens ir, protams, viena lieta: dzīve sākas ar kustību. Atcerieties, ko viņi saka par mobilajiem bērniem - "Live Child". Kustībā būtības dzīves pati. Nosakiet, kāda kustība jums nav pietiekami daudz - up karjeras kāpnēm, malā uz interesēm vai vienkāršu darbību formā sporta vai jogas? Kustība vienmēr pielīp enerģiju, radot jaunus dzīves segmentus.
Ekaterina Shirshikova
Prieks
Tas ir "labad, ko jūs pārvietojat caur dzīvi. Kuģis tuvinās krastam, ja viņam ir galamērķis. Noteikt, kāpēc jūs pārvietojat, un tad jūsu prieki var sasniegt savus mērķus. Lieli un mazi mērķi, kas, tāpat kā ceļo zvaigznes, vada dzīvē, neļaus jums dot rokas.
Veidi, kā dzīvot priekā
Pirmkārt Katrai personai jābūt savam paša prieka sarakstam. Lietas vai darbības, kas nodrošina enerģiju. Ja jums nav šādas saraksta, veiciet šādu praksi. Jums būs nepieciešama klusa vieta un 5 minūtes. Iegremdējiet sevi pagātnes atmiņās, jo visvairāk priecīgākajos dzīves brīžos: kas pēc tam radīja prieku?
Ko jūs darījāt, ko jūs darījāt, kāpēc tieši šie periodi radīja prieka sajūtu?
Atkārtojiet šo praksi, paralēli, veidojot savu klātesošo prieku sarakstu no patīkamiem mirkļiem.
Atcerieties, ka jūs esat piegādājis jums prieku pagātnē
Foto: neskaitāmi.com.
Otrkārt Prieks ir emocijas. Daudzi cilvēki domā, ka tos nevar pārvaldīt, bet tas nav. Emocijas izraisa domas. Ja jūs tagad piedzīvojat skumjas, jautājiet sev, ko jūsu doma izraisa skumjas. Analizējiet, ja jums ir nopietni pamati, lai piedzīvotu negatīvas emocijas. Vairumā gadījumu tūlīt pēc tam ir mierinājums, un tad prieks.
Treškārt , spēle. Atcerieties bērnu, kas darbojas ap rotaļu laukumu vai pusaudžu, vērtējot savu bumbu futbolā. Spēles elementa pievienošana visās dzīves jomās ievieš prieku parastajiem mirkļiem. Padomājiet, kā jūs varat pievienot spēli, ko jūs gatavojaties darīt stundā.
Ceturtais , Izvēlieties sev vislabāko katru reizi. Jūs esat cienīgs.