- Anna, pagājušajā nedēļā lapā sociālajā tīklā esat publicējis savu fotogrāfiju, kurā jūs ievērojami skatāties. Kā jūs sasniegt šādus rezultātus?
"Es aktīvi iesaistos sporta, kas sēdēja uz proteīna diētu - kopumā es esmu gatavojas vasaras sezonā (smaida).
- Kāds ir jūsu uzturs?
- Proteīna diēta ir vērsta uz "sausu" ķermeni, noņemiet lieko ūdeni. Kā jūs zināt ogļhidrātus, īpaši ātri, atlikta taukos. Un, ja mēs neiesaistāmies sportā un ēst ogļhidrātus, tad skaitlis ir ļoti slikti skārusi. Tagad es ēdu galvenokārt zivis, dārzeņus. Ļoti ierobežo sevi saldos, likvidētos kartupeļos, miltu izstrādājumos. Es varu atļauties vienu gabalu gultņu atkritumus, tikai pelēkā vai melnā dienā. Izslēgti pilnībā rīsi, makaroni. No rīta jums ir jāēd auzu. Un tāpēc es sasniedzu redzamus rezultātus.
- Cik ilgi jūs dzīvojat šajā režīmā?
- iespējams, divi mēneši. Protams, tas notiek, ka es pārtraucu. Es varu iet un beigties no tā, kas tas nav iespējams. Bet tad es neveic šo procesu. Parasti tas notiek? Fucked - un steidzās. Nedēļa ielej visu pēc kārtas ...
- ... un no pirmdienas jaunas dzīves.
- Jā! No pirmdienas, jaunas dzīves, un šodien tikai vidi, un jūs varat ēst pirms izgāztuves (smejas). Tagad viss ir nepareizi. Ja es nokritu - es ēdu desertu vai dzēra alkoholu, tad es ņemšu sevi nākamajā dienā. Un nevajadzīga pāris kilometru attālumā iet uz ceļa. Es eju: vecais ceļgala traumas neļauj man palaist. Man ir celiņš mājās, darot katru otro dienu. Kad pieci, kad septiņi kilometri iet, tas ir atkarīgs no tā, cik ilgi ir laiks. Plus, es daru nelielu vingrinājumu komplektu, lai izvilktu presi, velciet augšstilba muskuļus, mest ass.
- Daudzi ņems vērā neatkarīgu un regulāru sporta veidu, kas atrodas mājās ...
- Es neuzskatu to par feat. Tas viss ir atkarīgs no motivācijas: jūs vēlaties izskatīties labi vai nē. Ja vēlaties labi, jums jāsaprot, ka guļ uz dīvāna un iekļūstot kaloriju pārtiku, jūs nekad kļūsiet slim. Drīz vasarā nāks un jums ir nepieciešams likt sevi kārtībā. Ziemā kaut kā jūs varat paslēpt papildu kilogramus uz sāniem zem plaša krekla. Bet vasara ir īsas svārki, apstrādes kleitas, peldkostīmi. Tātad motivācija ir viena - saule uz ielas, drīz uz jūras, jums ir nepieciešams izskatīties labi (smejas)!
Šis selfie vienā reizē piešķīra daudz trokšņa. Foto: sociālie tīkli
"Viņi saka, ka sākāt aktīvi zaudēt svaru un jaunā filmu projekta dēļ?"
Rudenī tiek plānots šaušana interesantā projektā. Man būs viena no galvenajām lomām. Lai gan nekas, lai atklātu, ir taisnība, bet tas ir šie šaušana, ka man ir nepieciešams, lai sevi formu. Un es nolēmu, ka es nevarētu izvilkt un pagaidīt dažus mēnešus, bet es sāku strādāt daudz agrāk, jo jums ir nepieciešams zaudēt svaru lēni. Rīt es lidoju uz Maldivu salām, tad arābu Emirātos. Es daudz ceļoju. Tāpēc es nolēmu, ka tagad tas ir labāk nekā tad.
- Braucot pa pasauli, vai jūs nonākat filmēšanas laikā "Lady un Culinary"?
- Tagad daudzi mākslinieki sāk mazu sajūga sezonu. Visi jaunie televīzijas projekti sāksies līdz vasaras beigām. Un tagad tas tiek parādīts, ka jau tiek nospiests. Es izmantoju šo brīdi, es gribu atpūsties. Jo no augusta tas sāks karstu.
- Vai nav žēl, ko jūs atstājāt kulinārijas pārraidi?
- Es varu atlaist pagātni. Jums ir jādzīvo mūsdienu dienā, šeit un tagad, izbaudiet katru brīdi. Es vēlos virzīties uz priekšu un tālāk. "Baryshnya un kulinārija" - brīnišķīgs projekts. Labu veiksmi ar jauno vadošo, Olekok Kokorekina - viņa ir skaista meitene. Un es gaidu lielu skaitu jaunu un interesantu projektu.
- Kā jums izdevās ir laiks fotografēt jūsu saspringtajā ceļojuma grafikā?
- Tas bija grūti. Personīgajai dzīvei bija maz laika. Mums bija maz laika. Un es sapratu, ka darbs, kas neļauj dzīvot, es esmu noguris. Tagad es esmu tādā stāvoklī, kad jūs vēlaties dzīvot par sevi.
- Vai jūs zināt, kā gatavot, kad viņi ieradās programmā?
- absolūti nav iztīrīts.
- Tagad, iespējams, pārsteidz draugus ar savām kulinārijas spējām?
- Jā, tagad es labi gatavoju. Ļoti pateicīgs Misha Carpenter (kulinārijas, līdz-Host Anna - Apm. sarkans ), kas mani pacietīgi apmācījis visu.
- Viņš no viņa iemācījās dažas profesionālas vārīšanas pieņemšanas - ātri karbonāde dārzeņus, piemēram, vai mest pankūkas pannā?
- nē, diemžēl, es to neapmierināja. Dārzeņi ar nazi griezumu diezgan ātri. Bet man ir bailes, ka es sagriezu savu pirkstu. Iespējams, pateicoties tam, ka viņš vairākas reizes samazināja pirkstus uz programmu. Tāpēc es cenšos ne steigties. Pankūkas Man nav mest, bet es to daru pietiekami (smaida).
- Vai jums ir Corona Trauks?
- Es sagatavoju pārsteidzoši garšīgus salātus ar vistu un medus mērci. Un es saņemu ļoti garšīgus zivju cutlets pāris.
- Koplietojiet recepti?
- Ar lielāko prieku! Es ņemu divu veidu zivis. Piemēram, laši un paltuss un ritiniet gaļas mašīnā. Es pievienoju zaļumus, pārliecinieties, ka Dill un Cilantro. Es mīlu Kinza, tas dod īpašu garšu, bet jums ir jābūt ļoti veikls. Ja kādam nepatīk Kinz, tad tas ir pietiekami, lai nodotu mazliet dilles. Man nav ievietot cutlets maizi. Mince pievieno proteīnu bez dzeltenuma. Salus, piparus un noliektu sojas mērci, burtiski vienu karoti. Un kūka kūkas, tad ielieciet dubultu katlu. Cutlets ir uztura, ļoti garšīgs un noderīgs.
Dziedātājs dalījās recepte apetēšanas kitlet
- Vai jūs sapņojat kaut ko, lai uzzinātu kaut ko, kā jūs saņemsiet gatavošanā vienā reizē?
"Es sevi sniedzu godīgu vārdu, kas, atgriežoties no brīvdienas, es veltīju izjādes vingrinājumu. Tas mans sapnis kopš bērnības. Vienmēr mīlēja zirgus, bet vienmēr trūkst laika klasēs. Es arī vēlos perfekti apgūt angļu valodu. Tagad aktīvi nodarbojas ar skolotāju. Arī šajā laikā nekad nav bijis. Viss tika atlikts un atlikts, un tagad es nolēmu, ka es nevēlos atlikt vairāk. Tie ir plāni. Es domāju, ka tas ir pietiekami pietiekami.
- Jūs esat skaisti, talantīgi, ir zināmi, joprojām garšīgi pavārs - skaudība līgava?
- Es nezinu - skaudību vai ne. Bet es vēlos teikt, ka es esmu apdullināšanas sieviete. Tāpēc es uzskatu ne tikai mani. Un cilvēks, kurš man ir blakus, ir ļoti laimīgs.