Lielbritānijas reālistiskajā izstādē "Kā izskatīties labs kails" veica aptauju starp 2000 sociālo tīklu lietotājiem par to, cik daudzi no tiem rediģēja savu izskatu fotogrāfijās. Kā izrādījās, 74%, tas ir, katrs astotais cilvēks, atzina, ka viņi nebūtu ievietot attēlu bez Photoshop par sociālajiem tīkliem. No šiem cilvēkiem 8% atzīmēja, ka tie noņem izsitumi uz ādas, un 12% padara ādu vienmērīgāku. Nav zināms, ka viņi rediģē pārējo, bet Photoshop laikmetā viņi, iespējams, pielāgo skaitli, sejas daļas formu - degunu vai lūpas - un padara matus vairāk blīvu, piemēram,. Es nolēmu izpētīt psihologu viedokli par šo pašreizējo tēmu.
Ne mazāk interesanta statistika
TV kanāla auditorija arī parādīja, ka 28 procenti rediģē savas fotogrāfijas, lai apskatītu tos pēc iespējas labāk, bet vēl piektā daļa to atbilst sociālo tīklu standartiem, zinot, ka lielākā daļa cilvēku arī rediģē attēlus pirms dalīties tajā. Katra desmitā atzina, ka tā izmanto rediģēšanu, lai novērstu jebkādus konstatētos trūkumus, un 18% cenšas iepazīstināt ar "labāko pašas versiju internetā. Meklējot labāko selfie, trešdaļa eksperimentē ar slīpuma leņķiem, līdz viņš atrod to, kas ir piemērots tiem, un 28 procenti dara to pašu ar apgaismojumu. Vairāk nekā 10% respondentu mēģina uzņemt fotoattēlus saulrieta vai rītausmā, kad uz tiem mīksta gaisma nokrīt, vizuāli pārveidojot ādu. Tika arī konstatēts, ka vidējais sociālo tīklu lietotājs pavadīs 20 minūtes, pirms izvēlaties savu iecienītāko attēlu rediģēšanai un publicēšanai. Un vairāk nekā divas piektdaļas publicē fotoattēlu tikai tad, ja tās uzskata, ka tas ir gatavs darbam sociālajos tīklos. "
Nelietojiet daudz laika
Foto: neskaitāmi.com.
Pārskatot profilus citu cilvēku sociālajos tīklos var izraisīt arī nenoteiktību par savu ķermeni: ikvienam septītajam ir skaudības sajūta, kā citi izskatās, un 14 procenti uzskata, ka viņu ķermenis neatbilst ideālam. Katrs trešais lūdza atzīmēt, ka viņš domāja par pildvielu un plastmasas darbībām pēc tam, kad viņi domāja, ka pēc rediģēšanas viņi izskatās labāk nekā reālajā dzīvē.
Pusaudži ir pakļauti riskam
2019. gada jūlijā Jamaā tika publicēts liels psiholoģiskais pētījums Jama zem virsraksta "Screen Laika un depresijas asociācija pusaudža vecumā" ("Laika, kas pavadīta aiz ekrāna un depresija pusaudža vecumā"). Pētījumā piedalījās vairāk nekā 3800 pusaudži četru gadu laikā saskaņā ar profilakses programmas un alkoholisma programmu. Daļa no fakta, ka pētnieki mēra, bija vairākas laika, lai izmantotu viedtālruni ar pusaudžiem, tostarp laiku, kas pavadīts sociālajiem tīkliem, kā arī nomākts simptomu skaits. Viens no viņu galvenajiem konstatējumiem bija fakts, ka bieža sociālo tīklu izmantošana bija saistīta ar depresijas izpausmi.
Pilnīgs attēls
Vēl viens pētījums, "Sociālo mediju izmantošana un depresija un trauksmes simptomi: kopu analīze", kas publicēts 2018. gadā, atklāja piecus dažādu veidu sociālo tīklu lietotājiem. Galvenais secinājums bija, ka "sociālo tīklu problemātiskā izmantošana" bija viena no galvenajām tēmām cilvēkiem, kuru garīgo veselību ietekmēja sociālie tīkli. Kas rada problēmas lietošanai? Pētnieki ir pielāgojuši Facebook atkarības Bergenu, lai aptvertu visus sociālo tīklu veidus. Anketā ietver jautājumus, piemēram, "jūs izmantojat Facebook, lai aizmirstu par personīgajām problēmām", "jūs jūtaties vēlme izmantot Facebook arvien vairāk" un "jūs mēģinājāt samazināt Facebook izmantošanu, bet neveiksmīgi."
dzīvot un izbaudiet brīdi, un nemēģiniet uzņemt kamerā visu apkārt
Foto: neskaitāmi.com.
Tātad, sociālie tīkli ir noderīgi vai kaitīgi garīgajai veselībai? Izrādās, ka, kā arī daudziem citiem psiholoģiskiem jautājumiem, nav iespējams sniegt nepārprotamu atbildi - mēs iepazīstināja tikai daļu no pētījumiem. Iespējams, ka notikumi, piemēram, kibergs, salīdzinot sevi ar idealizētiem attēliem un pastāvīgu jūsu profila uzraudzību, ir kaitīgi jūsu noskaņojumam. Daudziem ir arī taisnība, ka sociālie tīkli piedāvā kopienas atbalstu un pozitīvus ziņojumus. Galvenais ieguvumu ieguvumu iegūšanai no sociālajiem tīkliem var būt izmantot tos mērenos daudzumos un saglabāt sociālo komunikāciju, nevis tos izmantot kā atbalstu pārvarēt citas stresa situācijas un garīgās veselības problēmas.