Piekrītu, ka ir grūti palikt, kad esat kūka vilinošs izskats. Ikvienam ir grūti: un vienkāršiem mirstīgajiem un dietologiem. Tomēr otrais, jo cilvēki profesionāli izjauca kompozīciju sarežģītos sarežģītos, spēj saglabāt sevi rokās.
Pamatojoties uz viņu pieredzi, mēģināsim noskaidrot, kur atteikties izvairīties no nepatikšanām visu organismu sistēmu daļu.
Nomainiet iegādāto kečupu uz mājām
Foto: Pixabay.com/ru.
Gaļa
Bet nav vienkārši, bet pārstrādāt, piemēram, desu, desas utt. Jūs, iespējams, zināt, ka viņi pievieno dažādus konservantus, lai uzlabotu garšu un uzturētu preču veidu. Ne vienmēr papildu komponenti ir noderīgi mūsu ķermenim, visvairāk nekaitīgs ir palielināt holesterīna līmeni asinīs.
Tomēr, neraugoties uz visu kaitējumu, vecāki turpina barot bērnus ar desām, lielākajā daļā ģimeņu pusfabrikāti - lielākā daļa šasijas. Ja jūsu bērna diētā ir arī desas, izvēlieties tos, kas ir īpaši paredzēti bērniem.
Pirms jūs pērkat, rūpīgi pārbaudiet kompozīciju, produktam nevajadzētu saturēt lielu skaitu mākslīgo ķīmisko elementu un sojas. Nedodiet bērniem un neēdiet gaļas pusfabrikātus biežāk nekā vairākas reizes nedēļā. Kopumā dietologi jau sen ir bijuši melnajā sarakstā, neraugoties uz šādu pārtikas popularitāti mūsu pilsoņu vidū.
Gatavās mērces
Grauzdēta gaļa ar kečupu - ideāls svētku ēdiens visa valsts tabulās. Bet domājiet par to, kas pēc līdzīga gastronomiskā izpildes piedzīvo jūsu kuņģi. Ja jūs nevarat dzīvot bez tomātu garšvielām, dariet to pats. Vai cepiet gaļu krāsnī ar ķiršu tomātu pagriezienu.
Ne kāds jogurts ir vienlīdz noderīgs.
Foto: Pixabay.com/ru.
"Ilgtermiņa" jogurts
Ne visi jogurti ir noderīgi, jo lielākā daļa dietologi saka. Ja mēs sagatavot šo fermentēto piena produktu tikai no ceptiem piena ar papildus baktērijām, tas tiks nobaudīts, lai tas tiktu viegli, ne ļoti. Tāpēc ražotāji ir izsmalcināti, jo tie var, izpaužot produktu ar dažādiem garša pastiprinātājiem, konservantiem un garšas piedevām.
Baktērijas paši var dzīvot ne vairāk kā 4 dienas, bet jūs neatradīsiet jogurtu uz plauktiem ar šādu nelielu glabāšanas laiku. No tā mēs varam secināt par iespējamo dabiskumu šāda produkta.
Margarīns
Ikviens zina par margarīna kaitējumu kopš bērnības, pat bez viņa virtuvē, jūs varat reti darīt. Lieta ir tā, ka tas satur taukus, kas ir nedabiski mūsu ķermenim, un tāpēc tas ir slikti vai nav absorbēts vispār.
Lietojot produktus ar šādu komponentu saturu, holesterīns asinīs sāk izmantot, kas izraisa neveiksmes vielmaiņas procesos. Pirmās sirdis un dzimumorgānu sistēma cieš no vīriešiem.
Lollipops
Cute karamele faktiski izrādās bīstams produkts. Tā satur krāsvielas un uztura bagātinātājus, kas iznīcina zobu emalju. Turklāt bērns pēc šādu saldumu lietošanas vienmēr vēlēsies ēst visu laiku, jo kalorijas lolipops ir absolūti tukšas.
Gāzētajos dzērienos ir milzīgs cukura daudzums
Foto: Pixabay.com/ru.
Dzērieni ar gāzi
Dietologi par lielgabala šāvienu nebūs atbilstu gāzētiem dzērieniem. Bet visa lieta ir milzīgā daudzumā cukura, kofeīna un daudzi ķīmiskie elementi, kas nav saderīgi ar normālu ķermeņa darbību.
Sakharesmen
Dīvaini, kaitējums šāds produkts var dot daudz vairāk nekā parasto cukuru. Enerģija, ko saņemat no aizvietotāja, nekavējoties jānošķir, pretējā gadījumā jūs saņemsiet nepatīkamu bonusu kuņģa krokās.
Nomainiet šo apšaubāmo produktu ar dabiskāku, piemēram, medus vai kļavu sīrupu.