Mūsdienu pasaulē esošo diētu skaits ir grūti skaitīt. Viņi visi aizliedz kaut ko. Daži diktē atteikumu gaļas, otrais ieteicams izvairīties no putras un kartupeļiem. Tomēr patiesība, kā vienmēr, kaut kur vidū.
Tātad, ārsti uzzināja, ka siera patēriņš mērenos daudzumos nerada svara pieaugumu. Neskatoties uz tās taukiem, siers ir bagāts ar proteīniem un kalciju, kas palīdz stiprināt veselību un aktivizēšanu vielmaiņu.
Nekas slikti dietologi neredzēja un iekļaušanu sarkanās gaļas diētā: gan liellopu gaļas, gan cūkgaļas. Gaļā ir daudz proteīnu, un tas ir diezgan ceļā. Bet, lai gūtu labumu un izvairītos no kaitējuma, steika lielums nedrīkst pārsniegt pusi no Palm. Maksimālais - Palm.
Ja vēlaties macaroni, nenoliedz sevi. Bet izvēlēties pilngraudu, rupjos slīpēšanas miltus. Viņi ilgu laiku sniegs sāta sajūtu.
Riekstu fanu prieks, speciālisti tos sauca par lielisku veidu, kā izvairīties no nevajadzīgiem uzkodām. Rieksti ir labi piesātināti un bagāti ar proteīniem, taukiem, ogļhidrātiem, minerāliem un vitamīniem. Torka rieksti - un jūs esat pilns uz dažām stundām.