"Lai būtu godīgi, man šķiet, ka visi jau gaida, nebūs jāgaida, kad viņi beidzot varēs mierīgi pārvietoties pa pilsētu bez ierobežojumiem. Tā kā šādi "komforta zonas" nav. Šo mēnešu laikā cilvēki jau ir noguruši no sēžot mājās, un tie būs diezgan laimīgi beidzot izkļūt no tā. Es personīgi, divus mēnešus, stingri novērota pašizolācija un nav iet nekur ārpus jūsu vietnes pie māja. Man bija gūti labumu, jo es visu laiku pavadīju kopā ar savu ģimeni, pievērsiet uzmanību visiem, un mēs patiesi piedalījāmies.
Daudziem pašizolācijas ir kļuvusi par reālu pārbaudi, un izeja no komforta zonas bija tikai lēmums palikt pastāvīgi mājās. Daudzi ir ļoti grūti palikt dzīvoklī ne tikai tāpēc, ka viņi ir pieraduši pastāvīgu kustību un pārvietojas pa dažādām vietām, bet tās bija arī tālu no komunikācijas ar saviem mīļajiem 24/7. Mums ir vismaz tas nebija tieši. Bet tas bija jaunībā, kad visi ģimenes locekļi bez izņēmuma bija neērti mājās divus mēnešus. Šajā laikā jūs noteikti dump no iknedēļas dažādās vietās un jau esat aizmirsis to, kas atrodas pilsētā - ārpus jūsu vārtiem vai dzīvokļa durvīm. Manā galvā domas pastāvīgi vērpjot par to, kā viss būs, kad karantīna un pašizvidēšana beigsies, un viss atkal iziet, viņi organizēs pasākumus, lai apmeklētu. Līdz šim es varu tikai iedomāties, kā viss iet, bet patiesībā es absolūti nesaprotu, ko sagaidīt. Tātad šeit atkal nevajadzētu runāt par izeju no komforta zonas. Piemēram, man bija foto sesija pirmo reizi trīs mēnešu laikā. Visbeidzot, es biju tik laimīgs, lai atgrieztos parastajā lietās, darba atmosfērā un dzīvē, kas bija pirms karantīnas, ka izeja no komforta zonas noteikti nav zvana.
"Iziet no pašizolācijas katram no jūsu"
Esmu pārliecināts, ka lielākā daļa no tiem, kas sēdēja karantīnā, turpināja strādāt attālināti, un tas palīdzēja viņiem palikt parastajā režīmā un nodrošināt sevi no depresijas. Tātad, piemēram, skaidru grafiku, piemēram, pirmajā vietā. Tiklīdz ir redzams noteikts plāns, viss kļūst daudz vieglāk, un jūs pavadāt karantīnas laiku kā produktīvu kā pašizvidēšanu.
Izeja no pašizvidēšanas katram - tiem, kas strādā, nedaudz vienkāršāk, jo viņi vienkārši atgriežas savā darbā birojos un izveido pazīstamu grafiku, un tiem, kas sēž ar bērniem, pakāpeniski jāatgriežas uz staigāšanas grafiku . Kāds ir svarīgs skaistumkopšanas salons, un tā ir pirmā vieta, kur viņi vēlas apmeklēt pēc pašizvidēšanas. Galvenais ir darīt visu pakāpeniski un nedarbojas caur galvu, lai izpildītu visu un nekavējoties, lai nepakļaut sevi nevajadzīgiem riskiem.
Mēs bijām ļoti paveicies, ka mūsu izeja no pašizolācijas samazinās vasarā, jo tas ir patiesi ideāls sezona. Noskaņojums ir uzlabots sakarā ar sauli, un nevar būt kaut kas par jebkuru depresiju. "