Ikviens zina, ka ir noderīgi augļi un ogas, bet ne visi uzmini, kāda veida auglis ir. Vai jūs apzināties, ka ķirsis ir bagāts ar antioksidantiem, un arbūzs palīdz izvairīties no dehidratācijas vasarā?
Redzot tirgū vai veikalā melleņu - greifers! Šī oga cīnās perfekti ar dažādiem ķermeņa iekaisumiem, palīdz smadzenēm būt tonī un uzlabo garastāvokli. Aizjūras avokado, neskatoties uz tās taukiem, palīdz saglabāt harmoniju. Sievietēm tas ir īpaši svarīgi, jo mūsu dzimumorgānu sistēma nevar darboties normāli bez pareizajiem taukiem.
Ja ar sākumu siltumu jūs sākat mocīt tūsku, maršrutējiet baziliku. Tas parāda sāli no ķermeņa, kura ir īpašums, lai aizkavētu mitrumu. Un cik garšīgs baziliks kopā ar tomātiem!
Tomāti var saukt arī par Superfood. Tās ietvertās vielas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, aizsargā pret saules staru kaitīgo ietekmi un palīdzēs saglabāt jauniešus.
Milzīgas priekšrocības nodrošinās baklažānus, bietes un zaļos zirņus. Ja jums ir tiecas pabeigt, bietes ir labākas tur neapstrādātā veidā kā daļa no salātiem, un polka dot izvēlēties svaigu vai saldētu.