Ziemā ķermenis vājina, viņam trūkst saules, vitamīnus. Tas ietaupa resursus un ir kā hibernācijā. Ir pienācis laiks to sākt un sagatavoties jaunai pavasara dzīvei.
Metodes numurs 1.
Veikt sportu - tas palīdzēs jums uzmundrināt. Kad mēs izmantojam, mūsu ķermenī tiek piešķirts liels skaits endorfīnu, kas veicina stresa hormona noņemšanu, tas ir, kortizols, no mūsu ķermeņa. Protams, sniega kausēšanas laikā nav ļoti patīkami palaist caur netīriem punddiem, bet neviens spēks. Sākot tikai uzlādes mājās vai pierakstieties sporta zālē. Tātad jūs paaugstināt vielmaiņu un vieglāk izdzīvot pavasara paasarbācijas un depresijas stāvokli, kas izraisa retus laika apstākļus.
Siers sev uzlāde
pixabay.com.
2. metode.
Neaizmirstiet par dzeršanas režīmu. Mēs iesakām pievienot citronu vienkāršā ūdenī. Šī kombinācija veicina ķermeņa iekšējo sistēmu attīrīšanu un mitrināšanu. Lemon ūdens tiek uzskatīts par efektīvu instrumentu masveida tīrīšanai pēc ziemas saaukstēšanās un avitaminozes. Tas palīdzēs atbrīvoties no zemādas taukiem, kas uzkrāti aukstai aukstumam, stimulējot gremošanas sistēmas un aknu darbu. Turklāt dzēriens ir labi noņemts ar lieko ūdeni no audumiem.
Peah citronu ūdens
pixabay.com.
3. metode.
Šobrīd ādai ir nepieciešama īpaša aprūpe, jo aukstums pakāpeniski aizstāj ar siltumu. Tāpēc, nomainot tauku krēmu, aizsargājot savu seju no sala, dienasgaismā. Ir pienācis laiks sākt izmantot līdzekļus ar vieglu tekstūru. Bet neaizmirstiet par mitrināšanu, pat ja jums ir taukaina āda, bez tā, tas būs jutīgāks pret sausu un dehidratāciju. Pievērsiet lielāku uzmanību tīrīšanai, jo ziemā āda ir uzkrāta laba daļa no iznīcinātām šūnām un toksīniem.
Pirkt Easy Day Cream
pixabay.com.
4. metode.
Pārtikai jāatbilst sezonai. Nepalaidiet garām pirmo zaļumu izskatu, jūs pat varat lauzt nelielu dārzu jūsu palodzes, liekot salātus, pētersīļus, dilles, baziliku. Jūs varat rūpēties redish - tas ir labākais produkts pavasara detox. Lai aizpildītu ķermeņa nepieciešamību noderīgos taukos, ēd avokado. Uz dekorijas uz putnu, zema tauku satura gaļa un zivis izvēlas dārzeņus.
Ir pienācis laiks doties uz zaļumiem
pixabay.com.
Metodes numurs 5.
Daba tiek atjaunināta, ir pienācis laiks tīrīt jūsu mājās. Vispārējās tīrīšanas kods dzīvoklī. Ir pienācis laiks noņemt Ziemassvētku eglīti, mest iepakojumu no Jaungada dāvanām un citiem miskasti no mājas. Tādējādi jūs aizsargāsiet savu ķermeni no pavasara alerģijām, kuras putekļi un baktērijas, kas uzkrājušies ziemā, var izraisīt. Turklāt saule spīd skaidros logos gaišāk, un tāpēc jūs jūtaties priecīgi, un noskaņojums būs labāks.
Izmantojot mājās
pixabay.com.