"Tie, kas mani pazīst uz ilgu laiku, atcerieties laikus, kad es pazudu darbu darbā, es pat negribēju dzirdēt par sportu, dažreiz aizmirstot dzert vismaz pusi litru ūdens dienā - es dzīvoju galvenokārt uz kafija. Un vakari - kā tas tika ņemts no modernām metropoles jauniešiem - ballītes, naktsklubi, pēc-partijas un citi "šarms", lai gan aktīvs, bet pilnīgi neveselīgs dzīvesveids!
... Šodien es dzīvoju saskaņā ar jaunajiem noteikumiem. Nekad nav par vēlu mainīt. Ikviens var būt labākais pats versija, es zinu diezgan precīzi. Pirms dažiem gadiem es paņēmu ilgu pauzi, ielieciet visas trāpīgās kustības uz "Stop", to cilvēku skaitu, kuri ierodas manā tuvumā, samazinājās līdz minimumam, mainīja tālruņa numuru un devās uz ilgu un produktīvu dialogu. Ar mani. Jo noguris. Un šajā laikā, izpratne par dažiem pamata un ļoti pareizu lietu nonāca pie manas dzīves: ka pārtika nav kulta, bet degviela ķermenim, un tas būtu tik videi draudzīgs un noderīgs, cik vien iespējams; ka muskuļiem vienmēr jābūt tonī, lai uzturētu ķermeni darba (un veselīgajā) formā; Lai videi draudzīgi būtu ne tikai produkti, bet arī domas manā galvā ...
Tāpēc viņš bija vērpts - ieradās uz sporta zāli pirmo reizi ar ne ļoti cīnīties, tāpēc, lai redzētu, kas notiek. Bet burtiski no pirmo reizi (laimīgs ar treneri!) Pievelts ar galvu - un tagad, kā viņi teica vienā no manām mīļākajām padomju filmām, un jūs ne precēties.
Sports šodien ir neatņemama manas dzīvesveida sastāvdaļa! Es esmu regulāri iesaistījies vienā no labākajiem fitnesa centriem par grupas apmācību uz Bodypump. Meitenes, šodien ir populārākā grupa Power Training ar stienis pasaulē! Pretējā gadījumā to sauc par "fitnesa liposuction", jo ietekmē strauju tauku noņemšanas no grūtībās nonākušām vietām. Man nav tauku tur (es ceru, un tas neparādīsies), bet es skaidri redzu rezultātu - sēžamvieta kļūst pieskārās, elastīga un iegūst nepieciešamās veidlapas.
Joga ir visvairāk sievišķīgākā un sieviešu slodzes veids, es domāju! Sūtījumus gan ķermenim (muskuļu rāmim), un jūsu galva (es domāju strādāt ar apziņu, iekšējo dialogu ar sevi!). Es eju ar prieku jogas virzienā, ko sauc par "joga 23". Meitenes, tas ir neparasti interesants un atdzist! Ja īsi: šī ir īpaša metode jogas apguvei, kas balstās uz 23 matricām ar Āzijas komplektiem. Galvenais princips: maksimālā iespējamā efektivitāte un prakses drošība pie minimālā pavadītā laika. Man patīk, ka klasē ar treneri, es ne tikai aktīvi strādāju, lai stiprinātu muskuļus un izstrādātu fiziskā ķermeņa skavas, bet arī apmācītu smalkākus plānus (līdzsvarojot un stabilizējāt emocionālo un garīgo fonu, palielināt spēju sev kontrole). Es sirsnīgi iesaku mēģināt!
Kopumā es esmu pārliecināts, ka kompetentā fiziskās, garīgās un garīgās prakses sistēma ir nenovērtējama, lai atjaunotu līdzsvaru un harmoniju.
Un, protams, dejas. Wow, es mīlu dejot. Un, kad arī ar ķermeņa priekšrocībām parasti ir skaistums.
Bet man nepatīk palaist. Nekad neesmu mīlējis šos visus dziesmas, kas darbojas un maratoni, godīgi atzīst. Man patīk vairāk sievišķīga fiziska piepūle, piemēram, joga vai deja - tie, kas attīsta elastīgumu un plastmasu. Es nevaru vienkārši palaist kaut kur. Bet staigāt - es mīlu. Universāla un pilnīgi brīva aerobās slodzes iezīme, starp citu. Kopumā pastaigas ir nepieciešams nosacījums ķermeņa normālai darbībai.
Vissvarīgākais nav teikts!
Pateicoties visām šīm klasēm, es jūtos daudz labāk nekā 10-15 gadus atpakaļ! Daudzi man pateikt, ka es tagad skatos, es esmu arī daudz interesantāks un pievilcīgāks (es ceru, ka tā ir taisnība!).
Kopumā meitenes, izvēlieties nodarbību par sevi, jūs vienmēr varat.
Galvenais ir gribēt kaut ko mainīt. Padarīt Maaaaleny centienus - un tad visa visums palīdzēs, lai tas viss notiek, kā jums nepieciešams. "