Pārsteidzoši, visvairāk parastais piens var veicināt svara zudumu! Zinātnieki ir uzzinājuši, ka sievietes, kas izmanto ikdienas divas glāzes piena (kas nozīmē brilles 250 mililitriem, nekādā gadījumā nav pusi brīdinājuma), svars tiek noskaidrots ātrāk.
Piena noslēpums ir tas, ka tas palielina fizisko izturību un ļauj radīt aktīvāku dzīvesveidu: iet pārgājienos un intensīvi iesaistīties sporta zālē.
Ar tās ietekmi pienam ir pienākums kalcijs, proteīns un D vitamīns, kas ir komplektā ir tās sastāvā. Visi kopā šie mikroelementi stiprina kaulus un muskuļus, kā arī veicina strauju tauku sadalīšanu.
Lai panāktu panākumus ar pienu, ir nepieciešams pareizi izvēlēties savu tauku saturu. Nav attaukotu pirkšana nedrīkst būt, kā tas nav tauku, lietderīgās vielas ir slikti uzsūcas. 5-6% piena arī nav labākā izvēle. Tas ir pārmērīgi tauki un regulāri ēdieni pārtikā var veicināt tauku masu. Optimālā iespēja būs par 2,5% pienu.
Neaizmirstiet, ka piens ir šķidrums tiek uzskatīts par pārtiku. Tāpēc divus glāzes piena nedrīkst ierakstīt ikdienas ūdens patēriņa ātrumā.