Mums visiem ir sapņi, kurus mēs vēlamies īstenot vai vismaz pieeja. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai piemīt daudzas svarīgas personiskās īpašības, viens no galvenajiem - respektēt sevi. Lielākā daļa no mums ir raksturīgi paši par sevi un viņu spēkiem, jo īpaši pēc kritiskiem komentāriem, tomēr harmoniskai eksistencei, jums ir nepieciešams saskaņot ar sevi, tikai tad apkārtnē jūs izturēsieties, kā jūs to vēlaties.
Mainīt kursu domas
Pārbaudiet sevi no iekšpuses, lai saprastu, kas jūs faktiski esat
Cieņa tieši ir atkarīgs no pašcieņas, tāpēc vispirms ir jāiesaistās tās palielināšanā, ja ir problēmas ar to. Sagatavojiet to, ka process būs nepieredzēts, varbūt jums būs tērēt pienācīgu laiku. Sēdieties mierīgā atmosfērā un domāju, kādas spēcīgas īpašības jums ir, ar to, ko jūs labāk iztērējat.
Veikt tīru lapu un pierakstiet visu, kas jums interesē un ir nozīmīgs. Tas var būt daži cilvēki, nodarbības un vaļasprieki. Tātad jums būs vieglāk saprast, ko veltīt vairāk laika, bet no tā, ko atteikt.
ne vienmēr ir ceļš uz sevi tuvu
Foto: Pixabay.com/ru.
Iegādājieties dienasgrāmatu, kurā jūs ierakstīsiet visu, kas notiek ar jums dienā vai nedēļā. Tomēr papīrs ir vieglāk "dot" domas nekā personai.
Vairāk pavadīt laiku kopā ar jums. Veikt pastaigas vienatnē, sēdiet kafejnīcā, vienkārši palikt mājās.
Ir svarīgi iemācīties piedot un paņemt sevi
Daudzi neļauj aiziet situācijas, kas notika tālā pagātnē. Es gribu atgriezties visu un mainīt situāciju, kas acīmredzami nav iespējama. Bet ne vienmēr. Ja ir iespēja, lūgt piedošanu no cilvēkiem, kuras priekšā jūs vainojāt, un vissvarīgākais - piedod sev. Nav nevienas personas, kas būtu kristāla skaidrs: visi kļūdās.
Sākt pavadīt vairāk laika ar sevi
Foto: Pixabay.com/ru.
Stāvi malā
Atkal, ņemiet sevi. Tik bez ideāls, bet tomēr unikāls. Pievērsiet uzmanību savām spēcīgajām īpašībām: attīstīt tos, tādējādi izlīdzinot trūkumus.
Kļūt pārliecināti
Kā mēs jau esam runājuši, nav iespējams sākt respektējot sevi, ja pašcieņa ir zem cokola. Bet jums nevajadzētu izmisumā, jo ir efektīvi vingrinājumi, kas var jums palīdzēt:
Vienkāršākā lieta ir sekot pozai. Nav svarīgi, vai jūs sēžat vai iet pa ielu. Vienmēr saglabājiet savu muguru vienmērīgi, smaidiet vairāk un pārtrauciet domāt par sevi sliktu.
Otrais: Katru reizi, kad jūs veicat komplimentu, nav stumšanas un neēdiet, bet man pateikt "paldies", tādējādi pieņems atzinību jūsu kontam.
Esi pozitīvs
Jūs nevarat noticēt, bet labā atslēgā domas stipri ietekmē mūsu pašpārliecību. Pat tad, ja dzīvē nav tik labi, domājat pozitīvi, jo domas veido apkārtējo realitāti. Pastāstiet man paldies par to, kas jums ir, jums nav nepieciešams pieprasīt visu un nekavējoties, jūs tikai ienest sevi neirozi, bet tādā stāvoklī ir grūti respektēt sevi.
Domāju, kādas spēcīgas īpašības jums ir
Foto: Pixabay.com/ru.
Neieslēdzieties uz citiem
Bieži vien mēs salīdzinām sevi ar kaimiņu / draudzeni / personu no TV (nepieciešams, lai uzsvērtu), un dažreiz salīdzinājums nav mūsu labā. Abstrakts. Saprast, ka vienmēr ir kāds labāks, veiksmīgāks, bagātāks. Koncentrējieties uz sevi un savu dzīvi, iespējams, drīz jūs būsiet pārsteigti, ka mēs varētu panākt, un varbūt pārvarēt personu, kas bija vērsta uz.
Pārtraukt reaģēt uz kritiku
Kritika ņem vērā tikai tad, ja tā ir konstruktīva. Pretējā gadījumā - neaizmirstiet. Dažreiz kritika var palīdzēt jums mainīt labāku, piemēram, jūs nedrīkstat pamanīt jebkādas iezīmes uzvedību, bet tiem, kas ap tiem ir acīmredzami, tāpēc jūs vai nu smalki norādīts, vai arī viņi saka taisni. Ja tas ir taisnība, ir vērts apsvērt kādu no jūsu rakstura kvalitāti.