Lielākajā daļā sporta klubu Pilates ir attiecināmas uz apmācības grupas un prāta grupu, kas nozīmē "dvēseli un ķermeni". Ir arī joga.
Kā visi zina, joga nav piemērota svara zudumam vai sūknēšanas muskuļiem. Šī ir filozofija, kas ļauj jums padarīt ķermeni harmonisku, izturīgu, elastīgu, kā arī panākt vienošanos ar sevi, lai atrisinātu daudzas psiholoģiskas problēmas.
Pilates šajā ziņā nav mazāk vērtīgs nekā joga. Tie ir mīlēti ar balerinas klasēm ļauj ārstēt savu ķermeni, palīdzēt locītavām un muskuļiem, veidot skaistu pozu. Pilates tuvināšana, jūs varat aizmirst par daudzām veselības problēmām.
Pēc apmācības par Pilates, nav sajūta "saspiesta citronu". Gluži pretēji, Pilates palīdz nomierināties pēc sarežģītās dienas, stiept un izstiepiet ķermeni, noguris no ilgtermiņa sēdvietām birojā, atbrīvo stresu.
Apmācības vieglums veicina to, ka tās dalībnieki iemācās dzirdēt savu ķermeni, sajust katra viņa muskuļu darbu. Nākotnē tas palīdz reaģēt uz jaunām slimībām.