Ārsti uzskata, ka parasti mūsu zarnās nav nepieciešams tīrīt. Ar atbilstošu uzturu, pietiekamu motoru darbību un kuņģa-zarnu trakta slimību neesamību, iztukšošanai jābūt neatkarīgai un regulārai. Tomēr, ja diētas kļūdas dēļ aizcietējums radās vai izsitusi uz ādas, jūs varat palīdzēt nedaudz ķermeņa atbrīvoties no papildus.
Tikai teiksim - mēs esam pret caureju no aptiekas, neiecelkot ārstu un stingru devu kontroli. To nepareizā uztveršana var negatīvi ietekmēt zarnu mikrofloru.
Tāpēc mēs iesakām sākt risināt problēmas ar tautas metodēm. Piemēram, lai sāktu izmantot vairāk žāvētu augļu (Kuragi, plūmes), kas, sakarā ar pārpilnību šķiedrvielu sastāvā, kas pārsniedz visu nevajadzīgo saturu, tostarp baktērijas un lieko mitrumu. Labi arī palīdz salātiem no rupjiem dārzeņiem (kāpostiem, burkāniem un bietēm), riekstiem un augu eļļām.
Ja jums nav laika, lai sagatavotu tīrīšanas ēdienus pats, nopirkt caurejas stieņus, kuru pamatā ir žāvēti augļi aptiekā. Tie nav zāles un pārdod bez ārsta receptes.
Tīrīšana par sulām - neveiksmīga izvēle. Viņiem nav šķiedras, kas veicina tīrīšanu. Bet ir cukurs, kas ir lielisks barības vielu barības līdzeklis baktērijām.