Turpmīlīgi momenti notiek ar mums dažādos dzīves posmos. Ir vismaz trīs krīzes: 3 gadi, pusaudžu un pusmūža krīze, lai gan, patiesībā, tie ir daudz vairāk. Šodien šodien es runāšu par pēdējo - vidējā vecuma krīze, kad persona ir sasniegusi noteiktu pozīciju sabiedrībā un citu acīs, bet joprojām ir diskomforts. Mēs esam sagatavojuši septiņas padomes, kas ir paredzētas, lai palīdzētu jums tikt galā ar iespējamām nepatikšanām, ko izraisa krīzes situācija.
mazāk izdzīvot, jo stress tikai pasliktinās situāciju
Foto: Pixabay.com/ru.
Dzīvot kā jūs vēlaties
Saprast, ka jūs jau esat pieaugušais, bez vecāku attieksmju un nav pienākuma izpildīt citu cerības. Viss, kas bija nepieciešams no jums, jūs esat pilnīgi izpildījis. Tagad ir pienācis laiks, kad jūs varat elpot pilnu krūšu un visbeidzot, darīt to, ko jūs patiešām tuvos, neraugoties uz citu viedokli. Galu galā, tikai jūs esat atbildīgs par savu dzīvi.
Mīlestība
Tas nav svarīgi, cik īstermiņa jūsu romāns būs. Daudzi mīlestības cilvēki domā par jauno attiecību iespējamību, tādējādi bieži zaudējot iespēju mīlēt tāpat kā, negaidot neko pretī. Ar vecumu, tas kļūst vieglāk iesaistīties attiecībās: vairs nav pusaudžu romantiskas un pārspīlētas cerības, jūs arvien vairāk atzīmējat, ka vīrieši ap vismodernāko un negaidiet no tiem pārdabiskām darbībām. Jūs pilnīgi labi zināt, ka jūs varat dot partneri, un to, ko mēs gaidām otro pusi. Ir pienācis laiks, kad jūs varat baudīt attiecības, ļaujiet viņiem ilgt tikai nedēļu - tas ir jūsu tiesības.
Paņemt sevi
Foto: Pixabay.com/ru.
Piemērots pa labi
Lielā pilsētas iedzīvotājs ir diezgan grūti uzturēt pareizo diētu, pat daudz no tā ir atkarīga no tā, piemēram, pareizu gremošanas darbību un kopēju attieksmi. Kad jūs gandrīz katru dienu izmantojiet ātrās ēdināšanas, jūsu ķermenis galu galā nevar izturēt un neizdoties, kas atkal būs ļoti negatīvs jūsu fiziskajā un emocionālajā stāvoklī, bet jums tas nav vajadzīgs?
Izstrādājiet savu uzturu, kas atbilst jums: bez diētas un nopietniem ierobežojumiem. Jūs neesat tik vienkārši, bet, ja jūs dažreiz nepamanīsiet kaut ko garšīgu, stāvoklis var tikai pasliktināties.
Pārvietoties vairāk
Reģistrējieties fitnesa vai dejas. Jauna, aktīva dzīve. Lielākā daļa no mūsu eksistences mēs esam maz domājām par to, kāds kaitējums dažkārt tiek piemērots ķermenim: alkohols, smēķēšana, stress, nepareiza uzturs, un fiziskā slimība vienmērīgi ieplūst emocionālā.
Sāciet rūpēties par sevi. Pakāpeniski samaziniet sliktos ieradumus, dodiet ķermeni nepieciešamās slodzes un vairāk pacelties. Galvenais nav gulēt uz dīvāna, pretējā gadījumā viena psiholoģiskā krīze vienmērīgi pūš uz citu.
Mīli sevi
Vēlaties šo krāšņo sarkano kleitu, kas skatās uz jums no vitrīna? Kāda ir problēma? Ņemt! Un nē, jums nav jālūdz padomei draudzene / mamma / tante / kolēģi. Tam vajadzētu būt jūsu risinājumam. Maz prieks vēl nav kaitējis nevienam, un emocionālās nenoteiktības gadījumā tectoys apmierinātība ir labākā terapija.
nopirkt to, ko jūs vienmēr gribējāt
Foto: Pixabay.com/ru.
Nokļūt par to, kas jums patīk
Atrodiet hobiju. Protams, jums ir kādi hobiji, kas tikai gaidīja brīdi, kad jūs pievērsīsiet uzmanību tiem. Šis brīdis ir ieradies. Vienmēr sapņojis par dārza organizēšanu lodžijā? Uz priekšu. Vēlaties izveidot emuāru par ceļojumu? Viss jūsu rokās! Saysure, un jūs redzēsiet, kā stress un negatīvs pakāpeniski doties uz nē.
Nelietojiet nepamatotu kritiku savai adresei.
Jā, jūs neņemat skatīt 20. Garā dzīve ir atlikta viņa zīme, un tas nav nekur iet prom: bērnu dzimšana, sāpīga atdalīšana, nāve un mīļoto zaudējumi - tas ir slikti atspoguļots fiziskajā un emocionālajā valsts, kā jūs saprotat.
Jums ir tiesības iet un mainīt kaut ko, nosodot citus, un tas nav svarīgi, ka. Ja vēlaties veikt skaistuma injekcijas vai pierakstīties psiholoģiskai apmācībai, nevienam nav tiesības apturēt jūs - jūs darāt, jo tas prasa jūsu stāvokli brīdī. Kā mēs teicām, atcerieties mazāk un mīlēt sevi - jūsu izmaiņas sāksies ar to, un krīzes situācija ir lēna, bet tā piepildīsies