Slavenā patiesība: skaista persona ir ļoti grūti atteikties! Skaistai personai ir daudz lielākas iespējas karjeras izaugsmei un ģimenes radīšanai. Tas viss saprot, un visi izvēlas savu ceļu uz pilnību. Nav brīnums, ka viņi saka: "Vēlaties būt skaists - esiet."
Katru reizi, epoha ir savas idejas par skaistumu un to modes tendencēm, kas ietekmē izveidi savu tēlu. Šodien, fiziskā pilnība uzvar, organisko skaistumu. Leonardo da Vinci teica: "Sieviešu spīdīgā skaistums tās pilnveido no pārāk pārmērīgas rotaslietas." To var attiecināt arī uz dažādiem plastiskās ķirurģijas dziedājumiem, kad cilvēki akli seko modes, izveidojiet sevi vienatnē un tāpat kā krūšu un lūpu modeli, lielumu un formu. Bet, lūdzu, atcerieties lielā cilvēka vārdus, kas "ja jūs vēlaties kaut ko darīt labi, tad dariet to pats."
Tas attiecas uz skaistas formas un krūts un lūpu apjoma veidošanos, izmantojot speciāli izvēlētus vingrinājumus, kas ir daudz organiskāki un drošāki nekā ķirurģiska operācija.
vai kontūras plastmasas no pilnīgi veselīgas personas.
Nedaudz anatomija. Krūtis veido lielu krūts muskuļu, tauku un pienskābes dzelzs. Krūšu daudzums lielā mērā ir atkarīga no taukaudu skaita. Bet šeit jums ir jāatceras par vienu svarīgu detaļu: tā trūkums var labi kompensēt attīstītus muskuļus!
Šādā gadījumā krūts izskatīs ne tikai vairāk pastiprinātāku, elastīgāku un tilpumu, bet arī pilnībā novērš "karājas" stāvokli. Es jums piedāvāju efektīvu treniņu kompleksu, kas uzlabos jūsu krūšu stāvokli un estētisko izskatu. ANATOMISKĀS ĪPAŠĪBAS apļveida, vai, kā to sauc arī, gredzeni muskuļi mutē. Šī zona ir īpaši jutīga pret destruktīviem faktoriem ārējās vides ietekmei. Galu galā, tas ir praktiski atvērts un nav aizsargāts ar ādas muskuļiem. Tas prasa īpašu aprūpi: aizsardzība pret ultravioleto, mitrinošu un īpašu vingrošanu, lai saglabātu "jauno" lūpu tilpumu. Sakarā ar augšžokļa muskuļiem un asins piegādes vecuma samazināšanu šai sejas zonai, lūpas ir klusi un zaudē savu iepriekšējo apjomu, un veidojas vertikālās grumbas, īpaši pamanāmas, tās kļūst virs augšējās lūpas. Mēģiniet izpildīt mani vienkāršs un pieejams katram vingrinājumam katru dienu, un jūs redzēsiet, kā uzlabojas jūsu lūpu stāvoklis.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
1. Šaurs push up no apgrūtinātās bumbas. Izmantot dobuma veidošanos starp krūts muskuļiem.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
2. Plaši izplatīts no divām apgrūtinātām bumbiņām ar vaislas roku uz sāniem. Lielisks vingrinājums, lai stiprinātu un veidotu krūšu muskuļus, kā arī dobu veidošanos.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
3. Par apgrūtinātās bumbas datumi no krūtīm, saspiežot bumbu pozīcijās augšpusē / vidū / pie krūtīm. Vingrinājums krūtīm un paaugstināšanai.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
4. Uzspiediet roku un kāju izkārtojumu, lai apgrūtinātu bumbiņas. Vingrinājums dod skaistu pāreju no krūtīm līdz kuņģim, retināšanai vidukļa, izvelk kuņģi, izceļ priekšējo muskuļu grupu fasciju.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
5. Vingrinājums "skūpsts saule" rada lūpu apļveida muskuļu apjomu. Ir nepieciešams vilkt lūpas uz priekšu / uz augšu un ir mērena pretestība lūpu lūpām, nospiežot palmu.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
6. Mīļākais vingrinājums Marilyn Monroe - "O" stiept. Aizpilda enerģijas lūpasAttīstās un saglabā "jauno" lūpu tilpumu.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
7. "O" ar pirkstu pretestību.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataša Khramova.
8. Round "Y". Pavelciet lūpas uz priekšu / uz augšu skaņā "Y", kā iespēju - ar pirkstu pretestību. Lielisks vingrinājums, lai novērstu grumbas ap augšējām un zemākām lūpām, kā arī izveidot dabisku lūpu tilpumu.