Reiz bija bailes. Viņš dzīvoja - neizturēja un izklaidēja, kā viņš varēja baidīt sevi. Un, kad viņš iemācījās baidīties sevi tik daudz, ka viņš pats sāka baidīties, viņš nolēma, ka tas bija pietiekami, lai pavadītu veltīgu laiku, un ir pienācis laiks saprast, kāpēc viņš parasti tika izveidots un kāda bija viņa misija vispār. Un bailes devās uz ceļa.
Pēc kāda laika viņš tikās ar vīrieti, kurš stāvēja uz augsta kalna malas, pāriet uz klintīm. Bailes nolēma tikties, un, tiklīdz cilvēks zināja bailes, tad viņa acis uzreiz piepildījās ar šausmām no fakta, ka viņš juta nāves smaržu. Un atkāpās no kalna malas.
Un tad bailes bija priecīga. Viņš saprata - viņa misija, lai palīdzētu ietvert pašizturības, izdzīvošanas un drošības instinktus.
Un kopš tā laika bailes ir kļuvušas par visu, kas dzīvo uz zemes.
Marina Alyasova, eksperts par attiecībām, autors grāmatas "nav iet, meitenes, precēties ..."
Tātad, kas ir bailes? Un vai jums ir nepieciešams, lai risinātu ar viņu?
Faktiski bailes ir mūsu pamata emocijas, iedzimta emocionāla process, kas brīdina mūs par reālu vai iedomātu briesmām. Un mums ir jāpasaka viņam pateicība. Galu galā, pateicoties bailēm, mēs izdzīvojam ar jums!
Bet dažreiz bailes traucē, kas rodas visvairāk nepreceportune brīdī. Dažreiz mēs viņu uzvarējam, dažreiz baidās mūs uzvar. Bet bailes ir mūsu dzimtā emocijas, un izrādās, ka mēs cīnāmies ar sevi. Un cīņā pret jums, kā jūs zināt, viens noguris, otrs - zaudētājs.
Ko darīt? Es iesaku iegūt draugus ar viņu. Kā? Viegli!
Pirmkārt, ņemiet vērā, ka bailes ir milzīgs resurss, kas ir vienkārši svarīgi, lai uzzinātu, kā izmantot.
Otrkārt, ir svarīgi saprast, kas bailes baidās? Dažreiz viņš baidās mainīt parasto dzīves veidu. Kas notiek šajā brīdī?
Jauna darbība veido neironu tīklu, kas "atceras" uzvedības prasmes. Un, lai mainītu kaut ko, ir nepieciešama jauna neironu tīkla izveide, un, lai atbrīvotos no kaut ko, tad vecās viena iznīcināšana ir nepieciešama. Un tas prasa laiku un attiecīgi enerģiju. Tāpēc par jebkuru jaunu pārmaiņu, mūsu smadzenes reaģē caur ķermeni kā stresu, un mēs piedzīvojam bailes.
Kā vēl var būt bailes? Ar palīdzību mūsu iztēli, nekas nenotika vēl, un mēs jau iedomāties šausmu filmu. Un tas būvēts neironu tīkls kļūst par bailes formulu. Un mūsu iepriekšējo pieredzi, kurā mēs cietām fiasko.
Ko darīt, ja jūtaties bailes?
Pirmā lieta, ko es ierosinu darīt, ir saprast, ko viņš baidās.
Otrais - atrodiet šīs bailes avotu organismā un iedomājieties to tangle veidā. Kā tas ir savīti? Jūs varat to izdarīt uz papīra, jūs varat reproducēt savu rotāciju ar pirkstu. Atrodiet pavediena galu un sāciet neierobežotu šo jucekli. Kā atpalikšana, bailes kļūs mazāk. Atkārtojiet dažādās situācijās, lai jūsu smadzenes izveido jaunu neironu tīklu.
Lai nodrošinātu rezultātu, jūs varat "saite" no šī pavediena, piemēram, robeža. Zvaniet tam piesardzīgi, un viņa pasargās jūs dažādos mirkļus jūsu dzīvē: palīdzēt, piemēram, veidot struktūru publisko runu tādā veidā, ka jūs esat informēti par "nepilnības" un varētu tos novērst savlaicīgi. Sazinoties ar jauniem cilvēkiem - iemācīties klausīties un dzirdēt sarunu biedru, nevis izteikt bezrūpīgas domas, kas var kaitēt jums vai sarunu procesam. Svarīgi jūsu dzīves brīdī veiciet apzinātu un videi draudzīgu risinājumu. Attiecībās ar ciešu piesardzību jūs ietaupīsiet no strīdiem un nevajadzīgiem apsūdzībām.
Un katru reizi, kad jūs noteikti runājāt sevi par uzmanīgiem par sevi, un jūsu bailes - galu galā, viņš rūpējas par jūsu drošību. Un tad cīņa ar bailēm kļūs par aizraujošu spēli, kurā jūs noteikt noteikumus.