Pašpārvalde ir svarīga lieta, bez kura ir grūti izdarīt uzņēmēju. Vai nav izmisums, ja jums nav šīs prasmes vai pieredzes ar viņu, jo to var veiksmīgi attīstīties, galvenais ir vairāk prakses. Mēs paņēmām piecus veidus, kā palielināt pašpārvaldi.
Diskomforts nedrīkst apturēt jūs
Mūsu smadzenes ir grūti izskaidrot, kāpēc, piemēram, jūs pēkšņi pārcēlās uz veselīgu pārtiku - viņš vienkārši nevēlas veikt situāciju, jo tas ir neparasts. Tomēr jums joprojām ir jāturpina saliekt savu līniju, ja jūs teiksim, nolēma zaudēt svaru.
Un tas attiecas uz jebkuru gadījumu: nekas nenotiks bez piepūles un pārvarot sevi. Pieņemsim, ka jūs gatavojat prezentāciju: desmitiem izdzēstu slaidu, aizstājot fontus un attēlus, pārklājuma efekti vienreiz, un galu galā jūs saņemsiet satriecošu rezultātu.
Ievietojiet augstu mērķu priekšā
Cilvēki, kas sūdzas par brīvā laika trūkumu, kautrīgi: viņi, piemēram, atradīs stundu dienā, skatoties video par populāru video hostingu, tas nozīmē, ka jūs varat atrast laiku kaut ko noderīgu, ja nepieciešams. Ir svarīgi viņu izplatīt kompetenti.
Tā gadās, ka mēs esam pārvarēti ar šaubām, un es nevēlos kaut ko darīt vispār, tas ir šajā gadījumā, ka svarīgi mērķi nonāks glābšanas, kas jums ir jāsniedz. Izpratne, ka svarīgs projekts nedarīs sevi, jūs lēnām iet un galu galā darāt.
Atcerieties, ka jums nevajadzētu gaidīt tūlītēju rezultātu jebkurā vietā. Viss, kas Jums nepieciešams, ir pakāpeniska metodiska pieeja jūsu mērķim. Vienīgais ceļš.
Domājiet, vai jūs tiešām vēlaties to ēst?
Jūs sēžat internetā, pusdienas stunda ir tuvojas, un burgers, kas un manīts, lelles uz jūsu zilā ekrāna. Savācies. Sit 5-10 minūtes un domājiet, vai tiešām vēlaties to ēst? Iedomājieties, kāda kaloriju daudzums var novest pie visa un pret, pārdomām, nekā jūs varētu to aizstāt. Pakāpeniski smadzenes sāks throwing jums alternatīvus priekšlikumus, un jūs izvairīsieties no spontāniem pirkumiem. Starp citu, šī metode darbojas ne tikai par pārtiku.
Bet mēs runājam īpaši par pārtiku, jo mūsdienu pasaulē pārmērīgs pārtikas patēriņš ir kļuvis par reālu problēmu globālā mērogā. Tomēr mēs praktiski nekad domāt par to.
Ātrā ēdināšana nesniegs jūs labumu
Foto: Pixabay.com/ru.
Iestatiet skaidru miega laiku
Vēl viena problēma vairumam ir skaidrs grafiks. Ir ļoti grūti pielāgot savu ritmu, lai un kritums, un piecelties tajā pašā laikā katru dienu. Jūs varat zaudēt kontroli laikā.
Un miega trūkums ietekmē gandrīz visas jomas: kad esat gulējis visu, nākamajā dienā jūs negribēsiet neko, jūs atcelsiet svarīgas lietas un, visticamāk, liesās par kaitīgu pārtiku.
Diezgan bieži, vēlu miega cēlonis ir bezmērķīga "staigāšana" internetā, un tā vietā jūs varētu būt gulēt uz ilgu laiku.
Vienkārši domāju: ja jūs nokrist pirms, nākamajā dienā jums ir laiks darīt daudz vairāk un darīt visas plānotās lietas.
Noteikti nometiet skaidru miega grafiku
Foto: Pixabay.com/ru.
Vienmēr uzpildiet gultu
Un nē, tas nav joks. Kā zinātnieki apliecina, kad persona aizpilda gultu, tas automātiski kļūst produktīvāks, jo no rīta tas sāk veikt plānotu rīcību bez dalojumiem. Jūsu smadzenes nekavējoties saprot, ka viss ir naktī, ir pienācis laiks strādāt.
Pēc tam, jums būs vieglāk tikt galā ar ikdienas lietām, ko nevar atlikt. Tātad, nav sēdēt un neredzat vienu punktu pēc pamošanās - lietu. Jūs pats nepamanīsit, cik efektīvi strādā.
Pēc pamošanās, neatgriezieties atpakaļ
Foto: Pixabay.com/ru.