Jauki kucēni, tiny kaķēni, burvīgs jūrascūciņas ... sazinoties ar viņiem, glāstīja savu spīdīgu vilnu, skatoties uz niecīgu mizu-lodītes, mēs kļūstam par laipnāks un uzreiz izplatās sirsnīgā smaidā. Jūs varat dot līdzīgu prieku. Tas var būt, izņemot brīdinājumu par algām, vai ilgtermiņa sapņu izpildi, kad pēdējos mēnešos tas ir kļuvis neiespējams. Tas ir visi joki! Patiesībā, šodien mēs vēlamies dalīties ar jums ziņkārīgs pētījuma rezultāti, kas publicēti pavisam nesen.
Putni - jauni kaķēni?
Padomājiet par to, ka putni var ietekmēt mūsu noskaņojumu, šķiet, ka tas ir dīvaini. Tie ir savvaļas dzīvnieki, kas dzīvo dabā un reti ir pakļauti cilvēkiem. Tomēr Ekseteras universitātes studiju rezultāti "kaimiņattiecību dabas devas: ieguvumi garīgās veselības dzīvošanai ar dabu" apgalvo absolūti brīnišķīgas lietas. Izrādās, ka naktsmītnes blakus putniem palīdz vājināt bažas un samazināt stresu. Ziņojumā apgalvo, ka cieša mijiedarbība ar tās iedzīvotāju raksturu un novērošanu ir pozitīva ietekme uz cilvēka garīgo veselību.
Ko zinātnieki atradās?
Pētījumā teikts: "No piecām ASV pārbaudītajām dabas īpašībām, augu pārklājums apkārtnē un putnu dziedāšana bija saistīta ar zemu trauksmes un stresa līmeni." Tas nozīmē, ka cilvēki, kas dzīvo pie putnu ligzdas un regulāri klausās viņu dziedāšanu, salīdzinot ar saviem kaimiņiem, būs mierīgāki un laimīgi. Arī zinātnieki Schate, ka šādiem cilvēkiem ir ievērojami mazāk tipiski simptomi depresijas. Iespējams, ka klīniskajos apstākļos var izmantot šādu rehabilitācijas metodi nākotnē.
Pastaiga pa mežu ir noderīga arī garīgai un fiziskai veselībai.
Foto: neskaitāmi.com.
Kā izsekot pozitīvu ietekmi?
Mēs iesakām jūs staigāt vairāk un iet tālāk par pilsētu - tas ir tur putnus. Bieži viņi ir dzirdējuši blīvi aizaugušos mežos prom no dziesmām un ciemiem, kur troksnis nav novirzīts no dabas skaņām. Pastaigājieties tur, savākt ogas un sēnes, nakti ar teltīm - iestatījums ir noderīgs arī noskaņojuma uzlabošanai. Jūs varat doties uz dabu atsevišķi vai dot draugus un ģimeni ar jums - vai strādāt ar savām vēlmēm.