Atcerieties, cik reizes jūs mēģinājāt sevi nomierināt, kad jūs dusmīgs ar kolēģi, mēģinājāt vien, lai tiktu galā ar problēmām vai pieredzējis nesen beidzās romantiku. Emocionālā inteliģence ir patiesi svarīga mūsu dzīves daļa, bet daudzi to saprot nepareizi. Emociju apspiešana un daži no tiem aizliegums ir sliktākie stabilas garīgās veselības ienaidnieki. Mēs sakām, kāpēc jums nevajadzētu aizliegt sevi būt dusmīgs un kaprīzs.
Ideāla cilvēka tēls
Sēdieties un domājat, vai jums ir jāierobežo emociju izpausme. Galvenais jautājums, kas jums jājautā, ir: es kontrolēt emocijas, jo es gribu to pats vai tik pieņemts? Šis jautājums nav tuvāks - ideāla cilvēka tēls tiek pastāvīgi pārveidots sabiedrībā. Tagad tas ir ne tikai veiksmīgs vadītājs un vispusīgi izglītots cilvēks, bet arī persona, kas zina, kā tuvoties jebkurai situācijai ar aukstu galvu. Tomēr attēls nekad nav čartera robots, ko mēs bieži izmēģinām sevi, cenšoties iegūt laiku iedomātā ideālam, bieži vien neatbilst dzīvībai.
Nesalīdziniet sevi ar citiem
Foto: Pixabay.com.
Izpratne par problēmu - puse no rezultāta
"Patiesība ir dzimusi strīdā," senais teica Vainā. Nav nekas nepareizs ar strīdiem, ja abas puses cenšas ierasties praktiskā rezultātā. Tas ir diezgan paskaidrots, ka karstās diskusijās, emocijas vāra - viņiem ir jābūt apzināti ierobežojumam, saprotot, ka tās ir indivīda dabiskās izpausmes. Tas nozīmē, ka mēs runājam par apzinātu pieeju emociju izpausmei - kontrolēt, realizējot iemeslu, un neuzmanīgi aizliedz viņiem tos izbaudīt. Tiklīdz jūs saprotat un strādājat šajā brīdī, jūsu labklājība mainīsies uz labāku.
Jūtieties brīvi sev
Katra persona ir unikāla raksturu kombinācija. Turklāt viena un tā pati persona var būt sabiedrība un smaidoša persona vienā dienā, un viņš vēlas būt viens pats ar viņu. Nelietojiet tiesāt citus par pirmo iespaidu un nesaistīt sevi ar ierobežotu īpašību kopumu, baidoties veikt soli prom no labi domājošiem tēla. Ja darbā ir vērts to apzināti samazināt emociju pakāpi, tad sazinoties ar tuvu, tas nav vērts ierobežot. Pieņemsim, ka jūs jūtaties prieks, bieži vien aptaujā tuvu cilvēkiem un runājot par to, kā viņi ir ceļi. Tajā pašā laikā jūs nolēmāt, ka bieža emociju izpausme padara vārdus tukšus un mazāk vērtīgus. Kāpēc? Kas teica, ka jums ir jāsaka "Es tevi mīlu" tieši 3 reizes dienā, un ne biežāk? Neskatieties uz citiem un domājiet par savu galvu. Cilvēki, kas ir kopā ar jums būs ērtāk. Runājiet par visām emocijām, kas piedzīvo uzticību ar vietējiem iedzīvotājiem.
Rūpes par sevi - labākā dāvana
Foto: Pixabay.com.
Bloķēt emocijas, kas kaitē smadzenēm
Ikviens zina, ka smadzenes ir sadalītas nodaļās, un visi pilda savu lomu. Hipotalāma ir atbildīga par emociju veidošanos - tas vienlaikus izraisīja un regulē izjūtu izpausmi. Atlikušie smadzeņu departamenti ir kaut kā piedalīties emociju izpausmē. Piemēram, viskijs nav veltīgs, kad mēs kauns, jo viņi ir atbildīgi par šo sajūtu. Iedomājieties, kas notiek, ja jūs bloķējat savas jūtas: signāls, ka viens smadzeņu nodaļa pārraida citu, apstājas ceļā. Dienas pēc dienas, šī darbība ir noteikta zemapziņā, kas galu galā noved pie vājināšanās reakcijas reakcijas pret kairinājumu. Smadzenes apstājas impulsu, kamēr jums pat nav jāsaprot problēma. Tas ir slikti ne tikai par to, ka mehānisma gadsimtu, bet arī jūsu psihi - incredited problēma joprojām ir zemapziņā, nevis izplūdes.
Ir interesanti zināt, kādas emocijas jūs nomācat? Koplietojiet rakstu ar draugiem, par veselību, no kuriem jūs rūpējas.