Protams, šogad vasarā ir diezgan grūti nosaukt karstu, tomēr temperatūra dažās dienās lēnām, bet pareizi pārmeklē Mark +30, kas var kļūt par diezgan nepatīkamu apstākli pilsētas iedzīvotājam, it īpaši, ja dzīvoklis ir ieslēgts saulainā pusē. Šodien mēs nolēmām pateikt, kā padarīt karstas dienas, kas nav tik izdzēšamas mūsu ķermenim.
Mēs izgatavojam pareizos dzērienus
Ja vēlaties kaut ko karstu, atdodiet kafiju un padarīt zaļo tēju - tā paplašina kuģus un uzlabo svīšanu, un tas ir lielisks veids, kā noteikt ķermeņa temperatūru vairākos rādītājos. Jāatzīmē, bet auksti dzērieni, gluži pretēji, veicina ātrāku iekšējo orgānu sildīšanu, ņemot vērā ārējo temperatūru. Mēģiniet atmest gāzētos un saldos dzērienus karstās dienās - jūs vēlaties dzert ar dubultu spēku. Vēlaties vienkāršu ūdeni vai manuālo presētu dārzeņu sulas.
Mēģiniet neizmantot apkures ierīces
Foto: www.unsplash.com.
Izslēdziet siltuma avotus
Pavārmāksla uz plīts, pastāvīgi sakarsēta tējkanna - tas viss papildus sadalījums un tik karsts gaiss telpās. Pat neliela elektriskā tējkanna valstī padarīs jūs meklējat tālvadības pulti no gaisa kondicioniera, tāpēc mēģiniet izmantot mikroviļņu krāsni vai izmantot elektriskās ierīces līdz minimumam.
Sāli, lai palīdzētu
Kaut arī dietologi iesaka mums samazināt sāls patēriņu, tas būs karstā laikā, tas būs iespējams, starp citu. Viss, kas jums nepieciešams, lai atdzist, telpā ir iesaldēt sālītu ūdeni un ielieciet bļodu ar ledu uz galda telpā, kurā jūs pavadīt visu laiku. Ja jums ir nepieciešams spēcīgāks dzesēšanas, iesaldējiet vairākas plastmasas sālītas pudeles (katra 2 litri), ievietojiet tukšā iegurņa un ieslēdziet ventilatoru, lai tas būtu vērsts uz pudeli. Saldēts ūdens tiks notīrīts, gaiss pakāpeniski sāka dzesēšanu. Šajā gadījumā sāls ir nepieciešams, lai pēc iespējas iesaldētu ūdeni.
Izvēlēties lietas no dabīgiem materiāliem
Nav nekas sliktāks par karstās vasaras dienas sintētiku. Papildus neērtībām, kad staigājot, šādas drēbes var izraisīt kairinājumu uz ādas, un cilvēki ar problēmu ādas sintētiskie topi, T-krekli un T-krekli ir vienkārši kontrindicēta. Ideāla iespēja, kas nekaitē un palīdzēs nesaņemt siltuma perforatoru, kļūs par kokvilnas blūze vai sundress. Modelis Jūs varat izvēlēties ikvienu, bet krāsas ir labāk apskatīt spilgti.