Pat ja jūs esat ilgi sapņojis par pabeigt attiecības ar nelīdzeno vīru un esam laimīgi par brīvību, jums joprojām ir uzmanīgs sev: šādas nopietnas izmaiņas nevar viegli nodot. Mūsu psihologi ieteikt, kā saglabāt sirsnīgu līdzsvaru grūtā periodā.
Atdalīšanas process iet caur dažiem posmiem, kas dabiski seko pa vienam.
1. posms - šoks (noliegums) vai "nevar būt". Tātad ķermenis cīnās ar sāpēm, noliegt notikumu jau noticis.
2. posms - dusmas (dusmas). Persona piedzīvo negatīvas, bieži agresīvas emocijas attiecībā pret bijušo partneri. Šeit ir svarīgi uzzināt, kā pareizi izstrādāt šo plūsmu. Tas ir nepieciešams, lai ļautu sevi būt dusmīgs, pēc izmetot emocijas, rakstīt dusmīgas vēstules un sadedzināt tos, jūs varat apspriest situāciju ar draugiem, dodieties uz sporta zāli, treknrakstā boksa bumbieris. Kopumā šeit galvenais princips nav slēgts sev, neaizveriet, bet izmēģināt visu negatīvu, lai izlietotu, vēlams ne uz citiem!
3. posms - šaubas (sarunas). Pāri, kas izlaisti, pagājis laiks, un šaubas sākas: kas, ja, varbūt, ja tas nebūtu ... tas ir pēdējais salmiņš starp pagātni un tagadni. Persona cenšas atgriezt situāciju, viņš ir iesaistīts pašapziņa, pašapzinīgs, viņam šķiet, ka ir iespējams atgriezties visu, ir vērts tikai uzņemties iniciatīvu jūsu rokās, bet uzmanība ir tikai ilūzija! Šajā posmā jūs varat strādāt ar perspektīvu vai nākotni. Jūs varat veikt papīra gabalu un krāsu: kas bija pazaudēts, kas ir žēl, ka es vēlētos atgriezties. Un kā jūs varat atgriezties jaunajā situācijā, kā to izdarīt, ko var aizstāt ar to, ko jūs nevarat atgriezties, un tas noteikti ir zaudēts tik svarīgs dzīvībai?
4. posms - depresija. Persona nelemj neko nevēlas, lai tas nesāpēs. Pašcieņa kritums strauji samazinās, darba produktivitāte ir zaudēta uzticība visiem. Persona var pievienoties alkohola sāpēm, lai paliktu viens ar viņa sāpēm. Kā likums, pēc tam, kad cilvēks sasniedza apakšā viņa skumjas, viņš var sūknēt no viņa un dzert augšā. Šeit viņš var pieņemt to, kas noticis un sacīja sev: Es paliku vienatnē, bet es gribu dzīvot.
5. posms ir pazemība (pieņemšana). Persona, pateicoties liktenim, dzīvei, partnerim par to, kas bija. Atrod Pros šajā pozīcijā un kas notika, tas nejūtas dusmīgs, nav nosodīts - tikai tad mācība pagājis.
Un, ja neesat nokārtojis visus 5 posmus, tie nav pabeiguši iepriekšējās attiecības, un tāpēc ar ļoti lielu varbūtību, ka jūsu nākamais partneris būs ar citu personu, bet, patiesībā, tas pats, un jūs atkal palaist Aplis, pazaudējis laiku un ceru satikt "viņa personu". Tā, ka tas nenotiek, atrodiet to, ko viņš parādījās jūsu dzīvē, un pateicos viņam par šo nodarbību. Un tikai šajā gadījumā jūs varat turpināt virzīties uz labāku attiecību līmeni. Veiksmi!