Par Prima-balerīnu no Bolshoi teātra un paaugstināt teātris "La Scala" Svetlana Zakharova jautājums par ražas novākšanu un skaistumu - tās profesionālo atbildību. Saglabājiet sevi uniformā, apmeklējot fitnesa centru un mēģinājumu zālē, mākslinieks pārvalda pat pašizolācijas laikā. Ko viņa dara, lai vienmēr paliktu augstumā, zvaigzne dalījās ar lasītājiem.
- Svetlana, pastāstiet mums, kā pavadīt šovasar? Vai jau pārbūvēta jaunā dzīvesveidā pēc pašizvidēšanas?
- Tiklīdz tas kļuva iespējams, mans vīrs un es devos atvaļinājumā. Pavadīja nedēļu Altajā, satriecošā vietā. Atgriezās Maskavā, un es sāku strādāt. Pakāpeniski ievadīja veidlapu, gatavojās ceļojumam Krimā, kur jūlija beigās veica balonus "Carmen-Suite". Tas bija pirmais ceļš pēc četriem mēnešiem bez izrādēm. Jūlijā jūlijā notika projekts "Big balets", kur jau esmu darbojies kā līderis. Tie bija 7 sarežģīti, bet neaizmirstamas dienas, kurām ir pārsteigumi.
- Kopumā, ko jūs mācījāt sevis izolāciju?
- Visa visa situācija ar pandēmiju, atrast māju bez darba, bez parastā dzīves ritma bez tūres, bez parastajiem ienākumiem, galu galā, kas mani spēcīgāka iekšēji. Daudzām lietām un situācijām tagad es apskatīt visas citas acis. Un pateicoties sevis izolācijai pirmo reizi mūsu ģimenes dzīvē, bija periods, kad 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, mēs visi esam tuvu, zem viena jumta. Neviens steidzās jebkur, ne lidoja prom, neatstāja. Tā bija liela dāvana manai ģimenei. Agrāk nebija nepieciešams sapņot par šādu greznību un sapni - ilgāk par divām nedēļām, visi neizdevās kopā.
- Karantīnas laikā daudzi atzina, ka viņiem nebija iespēju rūpēties par savu izskatu. Kā jūs atrisinājāt šo jautājumu?
- Es iepriekš neesmu bijis biežs skaistumkopšanas salonu viesis. Bet es atzīstu, ka pašizlīšanas laikā daudz laika tika dota aprūpei sejas un matu mājās. No skapja es saņēmu visu, kas tika nopirkts agrāk, bet tas bija neskarts. Tas ir visu veidu sejas un matu maskas, dažāda kosmētika - visbeidzot, ir pienācis laiks to izmēģināt uzņēmējdarbībā. Es mīlu korejiešu šampūni un matu maskas, izmantojot tos pēc pirmās iespējas. Tāpēc tagad es zinu, ka nākamajā reizē es pasūtīšu vai iegādāties mājas aprūpi.
Prima Ballerina Bolshoi teātris vienmēr ir jābūt ideālam
Preses dienesta materiāli
- mākslinieks vienmēr izskatās labi. Pastāstiet, cik rūpieties par savu seju.
- Tagad ir daudz lielisku dekoratīvo kosmētiku, ko es izmantoju grims uz skatuves. Tādējādi seja nav pasliktinājusies no Grima, jo tas bija dažkārt vecākajai paaudzei. Tāpēc šodienas mākslinieki ir daudz vieglāk sekot sejas ādas stāvoklim. Galvenais ir izlemt, kas tieši jums ir piemērots. Es neesmu mēģinājis aparatūras tehniku sejai. Un skaistuma prūmiņi nav kololē, tāpēc es nevaru sniegt nekādus ieteikumus par to.
- Kā jūs jūtaties par plastmasas darbībām?
- Es pats neesmu bijis plastmasas ķirurgos, bet mierīgs ir saistīts ar šo jautājumu. Galvenais ir tas, ka sievietes jūtas ērti un pārliecināti, ja tie ir uz plastmasas. Tas ir vairāk personīgāki kompleksi, no kuriem tā var atbrīvoties no un kļūt nedaudz vairāk pārliecināti par sevi. Vienīgais, ko es gribu teikt, ir: galvenais šajā biznesā ir pārtraukt laiku.
- Nu, protams, mēs nevaram runāt par savu apdullināšanu. Uzņemiet, jūs mēģinājāt kādu diētu savā dzīvē?
- Mans skaitlis ļauj man sēdēt uz diētas. Fiziskā slodzes - tas ir mans uzturs. Tātad iesaistīties sportā, dāmas un kungi, un ne moriate sevi ar badu. Tagad internetā jūs varat atrast daudz ieteikumu darīt mājās, kad treneris dod slodzi uz dažādām ķermeņa daļām, atkarībā no problēmām. Lai sūknētu muskuļus, pievelciet kuņģi, neatstājot dzīvokļa limitus. Es atzīstu, sēžot mājās izolācijā, kad slodze bija minimāla, es pats baudīju šādus treniņus katru dienu. Es izvēlējos ērtus vingrinājumus un papildus klasēm no baleta mašīnas, es izmantoju Pilates, ļoti mīlēja mācību ar fitbolu.
- Kādu diētu jūs tagad stick?
- Es praktiski neēdu gaļu. Lai gan nav veģetārietis. Es varu atļauties visu, pat saldu, šokolādi, cepšanu. Iespējams, tikai no vīna dzērieniem, ko varu atteikties.
"Fiziskā piepūle - tas ir mans uzturs"
Preses dienesta materiāli
- Vai jūs varat gatavot sevi?
- bieži vien netiek gatavots. Tas nav mans elements. Bet man patīk izgudrot dažādus salātus. Es meklēju receptes un ielieciet savas izmaiņas jūsu garšu tur. Man ļoti patīk visi.
- Dodiet profesionālu padomu: kā audzināt gribas spēku, lai atdotu labumus skaistā skaitļa labad?
- ja jūs veicat fizisku slodzi, tad spēks vēl nav nepieciešams audzināt sevi, lai atteiktos kaut ko. Mana formula ir šāda: Es ēdu pārāk daudz - rīt divreiz tā izstrādāja mēģinājumu zālē. Un tas ir tas. Ticiet man, tas darbojas!
- Kā jūs turpinājāt apmācīt un saglabāt veidlapu, kad esat aizvērtas mēģinājumu klases?
- sākumā viņš bija iesaistīts. Man ir visi nosacījumi. Tad viņi sāka skolotājiem Bolshoi teātrī, lai sniegtu rīta klasi tiešsaistē pēc grafika. Tātad ar daudziem māksliniekiem tikās caur viedtālruņa ekrānu. Pēc tam mēs aicinājām ar savu pasniedzēju Lyudmila Ivanovna Semenyak un centās mēģināt mājās. Viņa mani pielāgoja no mobilā tālruņa ekrāna.
- Tagad sporta zāle ir svarīga jūsu dzīvē vai tikai baletā?
- Parastajā darba režīmā man nav nepieciešams doties uz sporta zāli. Man ir vairāk nekā pietiekama slodze. Un no visiem sporta veidiem, man patiešām patīk skatīties ritmisko vingrošanu un daiļus slidošanu.
- Jūsu meita ir tāda pati aktīva kā jūs?
- Jā, tā ir. Karantīnas laikā viņa tika iesaistīta tiešsaistē ar treneri un viņa grupu. Es dažreiz to pielāgoju. Kopumā viņa vilcienos vingrošanas centrā Irina Wiener Usmanova. Pirmo reizi Centrs rīkoja konkursu tiešsaistē, kur Annie savā vecuma kategorijā ieguva 1 vietu. Tā bija unikāla pieredze, un visām meitenēm - liels stimuls apmācīt un sagatavoties sacensībām.
Svetlana Zakharova ar meitu Anna
Instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Uzņemiet, vai jūs bieži izdodas izkrist ar šādu grafiku?
- ne vienmēr, protams. Bet miega problēma patiešām ir ļoti svarīga: tas ietekmē izskatu un ļauj jums palikt formā. Es - pūces, brīvs vēlu, bet vislabāk es jūtos, kad man izdodas gulēt vismaz 8 stundas.
- Ja kopumā apkopot: kas ir jūsu skaistuma noslēpums?
- ģenētika ir ļoti svarīga, noteikti. Šajā sakarā es biju laimīgs. Pretējā gadījumā mamma mācīja mani: ir nepieciešams, lai sekotu no jaunatnes, un rūpēties par jebkuru vecumu.