Kāds auglis ir noderīgs aknām? Avokado. Avokado un kokosrieksti satur nepiesātinātas taukskābes. Tie padara žultu vairāk šķidruma, jo aknu darbs ir vienkāršots. Bet šo skābju avokado vairāk nekā kokosriekstās.
Kādi augļi ir noderīgi ādai? Kivi. Kiwi un persikiem ir C vitamīns. Promely C vitamīns palīdz kolagēna ražošanai - proteīnu, kas padara ādu elastīgu. Persiku satur 10 mg - 11,1% no dienas likmes. Un kivi satur 180 mg - 200% no dienas likmes.
Kādi augļi ir noderīgi sirdij? Āboli. Āboli un hurma satur pektīnus. Tie ir saistīti ar holesterīnu un noņem to no ķermeņa. Tādējādi aizsargājot pret aterosklerozi un sirds slimībām. Bet pektīnu ābolos vairāk nekā hurmā.
Kādi augļi ir noderīgi nierēm? Avokado.
Un banānu un avokado satur kāliju. Tam ir diurētisks efekts un aizsargā pret akmeņiem nierēs. Bet avokado satur 450 mg uz 100 g - 45% no dienas likmes. Un banānā 400 mg uz 100 g - 40% no dienas likmes.
Kāds auglis ir noderīgs redzes punktam? Aprikožu. Aprikožu un arbūzs satur A. vitamīnu A vitamīnu un novērš nakts akluma attīstību, saglabā redzi, īpaši krēslas un nakti. Bet aprikožu satur 267 μg vitamīna un - 29,7% no dienas likmes. Un arbūzs - 17 μg, 1,9% no dienas normas.
Kādi augļi uzlabo imunitāti? Vīnogas saturēja selēnu. Tas uzlabo glutationu ražošanu. Šis antioksidants stiprina imunitāti.
Kādi augļi palīdz risināt klepus? Vīnogas. Vīnogu satur vielas, kas ir atkrēpas efekts.