Ieradums # 1. Gulēt uz kuņģa
Šajā pozā jūsu galva ir pagriezta pusē, kas padara kaklu un plecu muskuļu celmu. Guļot uz kuņģa, jūs riskējat piecelties ar "mad" seju - tūsku un maisiņiem zem acīm. Turklāt šajā pozīcijā smadzenēs asinis ir sliktākas.
Spilvens ir svarīga
pixabay.com.
Mēģiniet gulēt uz muguras vai puses. Izvēlieties zemu spilvenu, lai kakla novietotu tieši, un zods nav atpūsties krūtīs, tāpēc jūs izvairīsieties no nevajadzīgiem grumbām.
Ieradums # 2. Nelietojiet saulesbrilles
Tas ir ļoti svarīgs aksesuārs, jo bez brillēm mēs pastāvīgi uzstājām spilgtā gaismā. Āda ap aci ir ļoti plānas un izsmalcinātas, grumbas parādās viegli.
Neaizmirstiet brilles
pixabay.com.
Ieradums # 3. Košļāt vienā pusē
Nolīdziniet zobus un košļāt abās pusēs, pretējā gadījumā jūs saņemsiet asimetriju sejas. Muskuļi vienā pusē vājina, no otras puses viņi tiks apmācīti, kas atrodas pastāvīgā tonī.
Vienā košļājamā pārtika
pixabay.com.
Ieradums # 4. Saglabāt tālruņa plecu
Ja jūs pavadāt daudz tālrunī, bet jums ir nepieciešamas bezmaksas rokas, izmantojiet austiņas vai skaļruni. Ieradums piestiprināt cauruli starp auss un plecu novieto krokās uz kakla un "pazeminot" vaigiem.
Izmantojiet austiņas
pixabay.com.
Ieradums # 5. "Pakārt deguns"
Bieži vien, kad mēs lasām grāmatu, mēs skatāmies uz kaut ko tabletē vai rakstiet viedtālrunī, mēs izlaist galvu uz leju. Jums nevajadzētu darīt, pretējā gadījumā jums būs grumbas uz kakla, noliegt ādu uz vaigiem un tūsku acu zonā.
Nav papildu nogāzes
pixabay.com.
Ieradums # 6. Abonēt savu galvu
Sēžot pie datora vai lasīšanas, mēģiniet paļauties uz zoda uz rokas. Šī ieraduma dēļ sejas āda sāk vainot, kļūst mazāk elastīga, parādās grumbas.
Galva neietilpst
pixabay.com.
Ieradums # 7. Atpalikt
Sliktais raksturs ir ļoti labi atspoguļots uz sejas. Ja jūs pastāvīgi neapmierināts ar kaut ko, frown pieres, nospiediet lūpas, tad pagaidiet agrīnās mīmiskās grumbas.
Mimic grumbas - nav apdare
pixabay.com.