Pitsburgas universitātē veiktais pētījums atklāja attiecības starp sociālo tīklu lentes ritināšanu un negatīvu reakciju uz ķermeņa attēliem. Tie, kas pavadīja vairāk laika sociālajos tīklos, 2,2 reizes biežāk par problēmām ar uzturu un fizisko formu no cilvēkiem, kas parādīti tiem, nekā viņu vienaudžiem, kas pavadīja mazāk laika sociālajiem tīkliem. Tas pierāda, ka ASV no vides "absorbē" tieši ietekmē mūsu domāšanas un attieksmes pret sevi. Mēs izskaidrojam, kāpēc tas var būt bīstams.
Sociālie tīkli ietekmē mūs
Foto: Pixabay.com.
Fiziskā aktivitāte
Ja jūsu tuvie draugi regulāri turiet treniņu, un jūs vēlaties pavadīt laiku mājās pie TV, nav nekas briesmīgs. Tomēr sajūta iekšējās trauksmes joprojām dažreiz plaši izplatīta pār prātu - meitenes pērk abonementu, tie ir iesaistīti spēkā, nesaņemot nekādu prieku no apmācības. Ierīces tiek kompensētas ar fotogrāfijām Instagram, kas tiek pasniegtas ar neverbālu signālu abonentiem: "slavēja mani!" Vienīgā persona, kurai ir tiesības novērtēt jūsu izskatu un kritizē to - jūs pats. Neatkarīgi no tā, vai esat perfekti slaids vai liekais svars, jūs arī kritizēsiet sevi, ja jūs nemēģināsiet pieņemt un mīlēt savu ķermeni.
Ceļot caur spēku
Šķiet, ka tas nav iespējams? Tad kā tautas sakot parādījās, ka "pēc brīvdienas ir nepieciešama otrā brīvdienas"? Daudzi cilvēki uzskata, ka ceļojuma laikā ir nepieciešams apmeklēt maksimālo atrakciju, iznomāt automašīnu un pārbaudīt kaimiņos esošās pilsētas, izmēģināt visus ēdienus valsts virtuvi ... apstāties! Atjaunojošs kā jums patīk. Tempel uz pludmali vai uzkāpt augstos kalnos, vārdā, dariet to, ko jūs patiešām vēlaties. To palīdz viens ceļojums, ja jums nevajadzētu vienoties par plāniem uz vienu dienu, dodieties uz turieni, kur jūs nevēlaties būt, un būt pastāvīgā spriegumā, lai pielāgotos vajadzībām.
Perfect attiecības
Ja tas, šķiet, jums, ka visi pāri uz 5 gadiem neaptur pušķu konfektes periodu, tad jā, jūs tiešām šķiet. Attiecībās, kur cilvēki ir vienāds viens ar otru, nav iespējams izvairīties no pārpratumiem un konfliktiem. Nemēģiniet attēlot laimi sociālajos tīklos un sarunās ar draudzenes, ja patiesībā jūs raudāt katru nakti spilvenā. Uzticieties saviem mīļajiem, runājiet ar viņiem dvēselēs un atstājiet tos, kas jūs neprecizē. Sadalīšanās un laulības šķiršana nav sods par jūsu personīgo dzīvi. Bet pastāvīgs stress patiešām var kļūt teikums: veselība ir grūtāk atjaunot to, kas šķiet. Esiet patiesi ar jums un partneri, pieredze vairāk vērtīgu brīžiem atsevišķi un neredziet citiem.
Mīlestība, nevis izlikties mīlēt
Foto: Pixabay.com.
Iedomāts bagātība
Sociālie tīkli patiešām liek cilvēkiem domāt, ka ikvienam ir labāka uzņēmējdarbība. Tikai ir vērts saprast, ka, lai sasniegtu ārējo spīdumu, jūs zaudējat daudz vairāk. Ir patiešām nepieciešams censties labāk, vienkārši nedomāju, ka ārzemju automašīna vai firmas maiss, kas veikts uz aizdevuma, jūs padarīs bagātīgu. Personas statusu viegli lasa ar mazām detaļām, tāpēc vienīgais, ko jūs varat maldināt, jūs pats. Attīstīt pakāpeniski, dodiet vairāk laika izglītību un neaizmirstiet par praksi, tad drīz vēlamo automašīnu būs jūsu mājās, vienkārši samaksāt par to jūs pats.