Sāksim ar situāciju, kad viņš aizgāja.
viens. Uzziniet neko, lai gaidītu . Mērķis "uzzināt mīlestībā", nenozīmē sievietes gaida izdales materiālus atbildes veidā uz zvaniem un ziņojumiem. Mēģiniet nepiedalīties mājā, ja viņš ierodas, lai apmeklētu bērnu, un viņa "dāsnuma krampju" gadījumos neņemiet naudu no rokām rokās, tas ir labāk, ka viņš tos uzskaita bankas karti. Gadījumā, ja viņš neplāno palīdzēt, es iesaku pārslēgt domāšanas vektoru no tēmas "Kā viņš to var izdarīt" par tēmu "kā es turpināšu dzīvot."
Mēģiniet iedomāties, ka jūs redzat visu, kas notiek no sāniem, un nekavējoties kļūst vieglāk. Es iesaku nosūtīt bērnu mātei vai labam nedēļas draugam diviem vai trim, savāc visas vīra lietas un dod to viņam, lai nekas neatgādinātu pagātnes dzīvi. Neliec - slēpt taksometru un nosūtīt visas savas mātes. Viņa noteikti veiks.
2. Mums ir jāriedza un noderīgi. Asaras kā ūdens, noņemiet to, kas vairs nav vajadzīgs, mērot cilvēka dzīves starpposma mērķus. Neatkarīgi no jūsu dzelzs būs atbrīvots, neaizturiet emocijas un kliedz.
3. Sola sevi, kas izbalē to, bet ar laiku . No acs, viens no sirds, tas ir reti, kas to saņem. Šādās dienās draudzene ir ļoti noderīga ar izturīgu gribu. Izgrieziet vairāk laika ar to, dodieties uz notikumiem un jautri pavadiet katru iespējamo veidu, līdz jūs garlaicīgi, vai līdz jūs saprotat, ka domas vairs nav aizņemts par 100%. Un, ja jūs domājat par viņu atkal un atkal, pastāstiet man, kā varone "nēsā vējš": "Es domāju par to rīt." Nākamajā dienā pastāstiet sev to pašu.
Spēja daļa - zinātne un māksla, tāpat kā pavedināšanas māksla, laipnība un iekarošana. Nelietojiet maldināt sevi. Atkārtojiet sevi biežāk: "viņš atstāja:" līdz tas ir informēts par to.
Es atnācu naidu - to neuzlejiet to uz tā. Neuztraucieties nosodīt un lāstus vairāk nekā vienu dienu. Centieni vadīt sliktas domas no sevis (ļaunprātība, apvainojums, skaudība, alkatība, juteklisks iekāre).
četri. Ielādēt sevi ar nepatikšanām. Jums ir jābūt pastāvīgi kaut kas aizņemts, lai patiešām pārslēgtu. Jebkurš darbs ir piemērots: mēbeļu pārkārtošana, mazgāšana, vispārīga tīrīšana mājās. Beat vecie ēdieni, pārspēja kalpu, dariet sportu - gala korpusu, lai atbrīvotu dvēseli.
pieci. Mest visus karjeras spēkus . Panākumi padara ikvienu pievilcīgu. Vīrieši mīl veiksmīgu, pārliecinošu, pašpietiekamu sieviešu, sajust savu iekšējo neatkarību un stiepjas uz tiem - tāpēc tas ir mūsu mērķis!
6. Atteikties salds, karbonāde un saldējums. Jūsu bailes "Man nepatīk mani" nedrīkst atspoguļoties sānos. Palieciet un gūstiet labumu no jūsu ciešanām - atiestatiet dažus kilogramus. Histēriski savākts svars strauji aug un atstāj gadu desmitus.
7. Mest nevajadzīgu! Nelietojiet raudāt fotogrāfijas, vēstules, noņemiet esemace. Vislabāk ir savākt visus "romantiskos mi-miskos" un izmetiet, nepalielinot šo procesu pusgadā. Nepārtrauciet ciešanas uz tēmu, kā jūs bijāt labs gultā. Pārbaudiet kādu citu, vismaz flirts.
astoņi. Mainīt situāciju. Veikt atvaļinājumu vai atstājot tālu, piemēram, draugam, kas dzīvo citā pilsētā. Vismaz neviens nezina, ka jūs varat arī patīk. Uzdevums: palikt klusumā, dziedāt skumjas un pietūkušas zēniem. Galvenais ir nevis likt krustu par sevi, jo kāds nolēma atstāt jūs. Tikai tas, kurš jutās pamesta, nevis tas, kurš iemeta sevi tika pamesta. Vieglāk?
Un, ja jūs atstāt?
Mīlestība par viņas vīrs pagājis ... Lēmums par atvaļinājumu pieņemts! Galvenais ir saprast sev, ka tas nav rūpes par jums, intensīvu, paciņu, bet plaisu ar savu vīru. Nemainiet vienu galvassāpes uz citu. Pēc "evakuācijas" sievietēm, ir dusmas un asaras pamestā cilvēka, un nosodījums radinieku iekrita viļņos! Viņi var aizņemt savu pusi. Iespējams, ka tā izvēlēsies pierādīts taktika: ziedi, ceļojumi, uzvedība "Sāksim vispirms". Nepieciešams miltu! Ja jūs atstāt, bet zem solījumu apspiešanas un dobumā atgriežas atpakaļ, tad tas parasti nav vieglāk, bet tikai sarežģī situāciju. Atcerieties, ka karstajam punktam vienmēr ir iespēja atgriezties pie iepriekšējām attiecībām, bet ar nosacījumu, ka jūs skaidri izskaidrojāt viņam savas vēlmes un pretenzijas, un viņš ne tikai tos pieņēma, bet arī iemieso.
Ja jūs neredzat nākotni šajā attiecībās, tad atstājot - iet! Jūs visi nolēmuši un pārdomāti, un laulātā šoks ir žēlīgs, bet stabils jūsu lēmumā. Jums nav nepieciešams papildu pārmetumi, piemēram, "jūs visi iznīcināti". Dodiet ciešai personai iespēju saglabāt cieņu. Varbūt jūs varēsiet palikt draugiem. Tas nav viegli, bet sekojiet savam lēmumam bez nosacījumiem.
Trīs atslēgas vārdi: paldies, es atvainojos un atlaidiet.
1. izdrāzt domas? Vai ir grūti runāt ar savu vīru? Rakstiet viņam vēstuli. Jūs nevarat pat dot - jebkurā gadījumā, rakstot, domas nāk kārtībā. Un jūs varat dot, izvēloties pareizo brīdi. Labākais - visbeidzot. Lasīšana vēstules nomierinās mazliet, un viņa domas saņems arī iespēju parādīties no haosa.
Varbūt ne visi būs patīkami lasīt, bet viņš ir patiesības cienīgs, jo tā? Ko rakstīt šajā vēstulē? Patiesību un tikai patiesību, nevis atstājot vēlāk. "Tad" jūs nevarat notikt. Vēstulei noteikti ir trīs vārdi: paldies, es atvainojos un atlaidiet!
2. Nav iespējams nekavējoties iemīlēties. Doma par atvadīšanās skaidri nāca pie jums nekavējoties, jūs esat pieņēmis lēmumu atstāt ne īslaicīgu, un, protams, es mēģināju visu laiku izveidot visu ilgu laiku. Ja pārdomām par nākotni mirgo, cik labi jūs dzīvojat bez tā, ir pirmais solis uz uzvaru. Atklājās sevis maldināšanas brūces vairāk nekā jebkurš melus. Ierakstīti rozā brilles - mēs ejam uz mūsdienu realitāti. Zināt atgriešanās ceļu. Šīs durvis ir viens no veidiem - tikai uz izeju. Un atcerieties, kad viens aizver viens - otrs atveras. Pietiekami, lai dzīvotu izgudroja pasaulē. Noņemiet visus savus sapņus un ar to saistītās vēlmes.
3. Ja jums ir jāsazinās ar viņu (jūs joprojām dzīvojat tajā pašā dzīvoklī, vai bieži vien iet par savām lietām), klausīties uzmanīgi . Pat ja jūs nesaprotat kaut ko - es noteikti atcerēsies viņa vārdus, un visvairāk aizskarošu būs rakstīt labāk, un darbības, ko viņš veica vai padara, noteikt rakstiski - tas var palīdzēt, ja jūs dodat lēnumu. Atcerieties, un jūs neaiziet pretinieku.
četri. Neizveidojiet dusmas un apvainojiet . Ja pirms tā bija ierobežota, baidās sagraut attiecības, tagad laiku, lai pārtrauktu kultivējot dusmīgi un sajūtu vainas sevī. Sabojāt skandālu, paziņojiet, ko jūs jūtaties. Jums ir pilnīga tiesības uz to, un dusmās ir ļoti viegli izsaukt lietas ar saviem vārdiem.
pieci. Atvainojiet viņu un dariet savu draugu. Tiek uzskatīts, ka, ja jūs būtu tuvu patiesi, tad daudzi papildu kontaktpunkti būs desmit gadus vecs, tiks dots zināt par sliktu labklājību, prieku, mīlestību no bijušās mīļoto, pat ja viņš ir par tūkstošiem jūdžu .
6. Nevēlaties viņam ļaunu : Jūs jau esat atdalījies, un dusmas paaudze noteikti jūs pats sk. Tas ir likums. Tā vietā paņemiet sev kādu uzņēmumu.
Piemēram:
• konsultācijas par labu psihologu, ja jūs nevarat tikt galā ar jums;
• Izlasiet klasiku: Tolstoy, Chekhov, Puškina, izskatās vecās labas smieklīgas filmas;
• atjaunot bijušo iepazīšanos;
• Zvaniet draugiem, uzaiciniet kādu, kas apmeklē, nopirkt biļeti koncertam, nāciet neworn vai uzdodiet sev tuvāko dzimšanas dienu;
• meklēt jaunus paziņas vismaz kursos par interešu tēmu - datoru, automašīnu, dejas, svešvalodu;
• Vadīt dienasgrāmatu - atzīti psihologi cīņai pret stresu. Automātiski atņemiet no obsesīvo domu cikla un atbrīvoties no negatīvās kravas, ja uzticaties jūsu pieredzei. Turot ierakstus, un pēc tam lasot un analizējot tos, jūs aicināt palīdzību kādam, kurš zina visu par jums, un pat zina, kā palīdzēt, - uz savu zemapziņu!