Kāds produkts efektīvāk uzlabo ādas stāvokli? Vistas dzeltenuma. Gan ķirbis, gan vistas dzeltenums satur A vitamīnu, kas nodrošina ādas šūnu integritāti un atjaunina to. Ķirbju satur to 250 μg - 27,8% no dienas likmes. Vistas dzeltenums ir 1100 μg, 122% no dienas likmes.
Kāds produkts efektīvāk uzlabo matu augšanu? Liellopu aknas. Aknas un klijas satur B vitamīnus. Tie uzlabo matu augšanu. Liellopu aknās ir gandrīz visas grupas vitamīnus lielos daudzumos. Un klijās nav visi grupas vitamīni, turklāt nelielos daudzumos.
Kāds produkts efektīvāks stiprina zobus? Reņģes. Gārsts un tunzivs satur D vitamīnu. Tas stiprina zobus. Herded satur 30 μg D vitamīna - tas ir 300% no dienas likmes.
Kāds produkts ir efektīvāks, lai novērstu grumbas? Saulespuķu eļļa. Olīvu un saulespuķu eļļa satur E vitamīnu, palēninot grumbu izskatu. Saulespuķu eļļā ir 44 mg E vitamīna - tas ir 293% no dienas likmes. Olīveļļa satur 12,1 mg - tas ir 80,7% no dienas likmes.