Tiklīdz es uzskatu, ka bads sāk pieeju, "es dzeršu ūdeni. Piepildiet kuņģi, lai mazāk pārtikas kāpumus. Brokastu olas, dažreiz cep, dažreiz omlete, dažreiz ar "Dorlble" sieru. Parastā omlete ar pienu sitieniem un iet tur jūs drupināt šo sieru ar pelējumu. Delicious! Mums ir tukšs ledusskapis mājās, jo mans vīrs un es nemīlu vakardienas produktus. Mums nav vārītu maltīti, kas stāv un gaida rindu nokļūt pie mums kuņģī. Tā gadās, ka es braucu ar pārtiku automašīnā, iegādājoties produktus parastajā veikalā. Ar manu grafiku, dažreiz jums nav laika zvanīt jebkurā kafejnīcā, ne visi mājās ēst, tāpēc man tas ir arī ļoti ērti piegādi gatavo pārtiku, ko es aktīvi izmantoju pēdējo mēnesi.
Man bija zaudēt svaru ātrāk, kad es biju apstiprināts par lomu filmā "starp piezīmēm vai tantrisku simfoniju". Tad man bija māsu māte, meita Anne-Maria gadā un pusi. Es nesaku, ka tas bija vienkāršs, bet tas bija pārāk daudz. Un ar lomu es esmu jauna 20 gadus veca meitene. Un es jau 29, kā arī jums ir nepieciešams spēlēt nude ainas, kurai jābūt perfektam. Es esmu apstiprināts piektdien: Otrdien filmēšanas sākums, nākamajā piektdienā jau ir ainas peldkostīmā pludmalē. Es nekavējoties atmest barot: pusotru gadu - ir pienācis laiks, lai bērns mācītu. Es sēdēju uz Duucan diētu - viņa man ļoti palīdzēja un bija ērti man. Es esmu gaļas cilvēks, mana māte ir iemācījusies kopš bērnības. Tātad brokastīm es ēdu liellopu vai vistas kā balerīnu. Par mēnesi samazinājās par astoņiem kilogramiem. Man tas bija ļoti pamanāms. Es teikšu svarīgu lietu: Man vajag stimulu. Manuprāt, šis stimuls bija šī loma.
Janina ir pārliecināts, ka fiziskā piepūle nenozīmē regulārus apmeklējumus sporta zālē. Sports var iesaistīties dabā
Foto: Janina Melekhova personīgais arhīvs
Man nav tik daudz lietas, bet visi vissvarīgākie un ikoniskie apģērbi, ko es pats radu. Kā viņa šuva vidusskolā klases nodarbībā, es turpinu iesaistīties radīšanā apģērbu. Daudzus gadus jau visos galvenajos pasākumos es parādās tikai drēbēs, kas Schu tikai. Protams, eleganta kleita var tikai iziet vienreiz, bet tas turpina dzīvot tālāk, es to izmantoju teātra projektos vai var piedāvāt filmēšanai. Es staigāju reiz kaut ko, un tad es saprotu, ka lieta, piemēram, ir ideāli piemērots Marilyn Monroe - varone, ko es spēlēju autortiesību spēlē.
Dejošana ir mana otrā profesija, kas joprojām ļauj man saglabāt veidlapu. Kopš bērnības, ko izmanto, lai strādātu, un līdz šim viss gāja, nodarbojas ar horeogrāfiju. Tagad es daru pie mašīnas, bet man nepatīk sports, un es nevaru staigāt zālē - es mēģināju, nevis mans. Es turpinu dejot: dejas uz punktiem, kā arī vingrošana un akrobātika. Izveidoja darbinieks, kurā radoši cilvēki nodarbojas ar baleta mašīnu. Mums ir skolotājs, mēs iznomājam zāli, un mēs esam iesaistīti pusotru stundu. Es arī doties uz horeogrāfisko apmācību Mēness teātrī, kur es spēlēju spēlē "Mayakovsky". Izrādās, četras reizes nedēļā ar pusi stundas es esmu iesaistīts klasikā. Un pēc klasēm es varu palikt un nostiprināt jūsu akrobātiskās prasmes, lai tās nezaudētu. Un tā kā filmas uzņemšana par sieviešu futbolu sākās, man ir stabils sports - attīstīt izturību, palaist, bet ne zālē, bet uz lauka, bumbu.
Man nav gleznot matus - es izmantoju tikai tint balzams. Un es pieņemu arī B grupas vitamīnus un padarīt matu maskas. Es zinu pareizo ceļu uz aprūpi: vispirms absorbēt ādu no galvas sāls, un pēc tam jebkura maska darbojas labāk. Un mīļākā recepte ir raugs un olas. Viena ola un divas trešdaļas no svaiga rauga iepakojuma. Sajauc mani - un attiecas uz visu galvu. No augšas, plastmasas cepure un dvielis kaut kur uz stundu. Mati kļūst daudz biezāki, sulīgs, pacelts no saknes.
Mana nūjiņa-cutter - sejas fitnesa. Pārtiku aiz automašīnu riteņa un grimacing. Seja kļūst pieskarties bez jebkādām darbībām un injekcijām. Es arī doties uz kosmetologu, bet ne lai atkārtotu sevi, bet, lai saglabātu to, kāda daba deva. Ja kādam ir vajadzīgs Botox vai rīks, lai palielinātu - personisku izvēli. Esmu apmierināts ar manu izskatu. Bet man ir pietiekami daudz problēmu ādas, tāpēc es apmeklēju salonu pāris reizes mēnesī, veiciet tīrīšanu, mizas. Es eju uz sejas masāžas, lai gan es saprotu, ka tas nav pietiekami.