Kāpēc kāds var atļauties kūkas katru dienu un redzēt slaids siluets spogulī? Un kāds sēž uz ūdens un selerijas, pavada dienas un naktis sporta zālē, bet turpina iegūt svaru? Vai tas notiek šādi: draudzene zaudēja svaru uz jaunu diētu, tomēr sekot visai receptei, kļūst noapaļota?
Dažreiz iemesls ir tas, ka tas nav tieši tas, ka viena vai cita metode svara zudums ir individuāli. Lai saprastu, kādā virzienā, lai pārvietotos, dažreiz jums nevajadzētu mēģināt izmēģināt visus veidus pēc kārtas, un atrast savu, individuāli.
Tāpēc nesen parādījās iespēja barot uzturu un fiziskās slodzes uz DNS. ASV šādi testi tiek izmantoti visur, bet Krievijā mēs tikai nonākam pie tā, ka ikvienam ir nepieciešama individuāla pieeja. Jā, nav iespējams mainīt struktūru pētīto gēnu, bet mēs varam pozitīvi ietekmēt savu darbu šajos brīžos, kad mēs dzert, ēst, mēs ņemam vitamīnus vai medicīnas narkotikas, veikt vingrojumu, izvēlēties darbības veidu un atpūtu.
- Cik ilgi ir jāizmanto DNS testi, lai noteiktu veselības faktorus? Kāpēc jūs nolēmāt, ka šī ir produktīva metode?
- Pirmie DNS testi, kurus var pasūtīt bez ārsta, parādījās 2000.gadu sākumā. Jau vairāki kļuva skaidrs: šādi testi, ja tie ir pareizi interpretēti un pēc tam pielāgot savu dzīvesveidu, ir spēcīgs instruments, "saka Marina Vieva , BeyoungBrands dibinātājs, veselība, uztura speciālists, epigenētika, intervāls un DNS testi. - Galu galā, mūsu gēni nemainās visā dzīvē, bet atkarībā no tā, ko un kā mēs to darām, tie var ietekmēt mūsu veselību - labā vai sliktā atslēgā. Piemēram, "labie" gēni var turpināt strādāt perfekti vai pat labāk, un "sliktais" gēns var vai nu augt slimībā, vai palikt latenta visu dzīvi.
Marina Vieva, veselības speciālists, nuricioloģija, epigenētika, intervālu jauda un DNS testi
Foto: Personal Arhīvs
Cik stipri gēni ietekmē kādas slimības mēs varam izpausties sevi?
Monogēnās slimības ir lielākais procentuālā daļa no pārvades varbūtības mantojuma, un tie ir numurēti ar dažādām aplēsēm līdz 10 tūkstošiem, bet aptuveni 5000 tika pētīta. Tomēr šādas slimības ir diezgan reti un to gadījumi iedzīvotājiem no 1: 10 000 līdz 1: 1 000 000. Bet daudzveidīgo slimību attīstības iespējamība (visbiežāk atrastās un galvenās mēs esam zināmi) vairāk ir atkarīga no vides un cilvēka dzīvesveida stils nekā no mantotajiem gēniem. Daudzfaktoru slimības ietver slimības, no kurām mirst visbiežāk - sirds slimības, augsts spiediens, diabēts, vēzis, aptaukošanās, artrīts, Alcheimera slimība. Lai noteiktu datus par nosliece, ir vērts nodot DNS testu pēc iespējas ātrāk mainīt dzīvesveidu un nedot slimību attīstīties.
Tas ir, izrādās, ka vēzis nav iedzimts, un tikai mūsu dzīvesveids ietekmē tās attīstību?
Saskaņā ar pētījumiem, lielākā daļa onkoloģisko slimību neattiecas uz iedzimtu vēzi, un bieži rezultāts pārejai uz pirmsdzemdību slimību tajā. Mazāk nekā 10% no onkoloģiskajām slimībām var mantot, un tad tikai nosliece uz vēzi ir ģenētiski nosūtīta, nevis pati slimība. Plus, tās rašanās risks ir atšķirīgs, ir atkarīgs no konkrētā vēža veida. Piemēram, krūts vēzis ir ļoti augsta varbūtība.
Tā kā mēs nemainām gēnus dzīves laikā, vai tas nozīmē, ka DNS tests tiek nodots vienu reizi mūžā?
Ja mēs ņemam tos pašus gēnus un polimorfismus, tad jā, tests tiek nodots vienu reizi. Bet fakts ir tāds, ka ir diezgan daudz no viņiem, un ne visi no tiem joprojām ir atšifrēti. Piemēram, uztura testā tiek ņemti vērā 62 gēni, un testā "Aktīvā ilgmūžība" - 46, daži no tiem krustojas. Amerikas Savienotajās Valstīs ir testi, kur var pārbaudīt 93 gēnu, bet tagad, protams, prieks nav lēts. Jūs varat pārbaudīt DNS porciju: vispirms nodot 10-20 visvairāk kritisko gēnu, un tad jau ir papildu paneļi - skatīties jebkuru citu nosliece. Bet jā, tie paši gēni un polimorfismi nedrīkst pārkustināt dzīvi, jo tie paliek nemainīgi. Un šeit ir tas, kā viņi izpaužas dzīvē, vēl viens jautājums.
Pastāstiet mums, kā procedūra parasti notiek? Kā ir nosliece?
Lai sāktu ar siekalām, no vaiga iekšpuses, biomateriālu notiek. Un tad, kad tas nonāk laboratorijā, sekvencēšanas process notiek īpašu aprīkojumu. Tādējādi katram panelim gēni tiek atrasti un pārbaudīti polimorfismiem tiem. Tur mēs varam redzēt, piemēram, polimorfisms gēna ar sliktu absorbciju laktozes vai tendence pārēsties, attiecīgi ziņojums ar individuālām nosliece.
Vai tas nozīmē, ka testa rezultāti ir vairāk ieteikumi nekā skaidri norādījumi par rīcību?
Jā tieši tā. DNS testu rezultāti nav diagnosticēti, tie parasti tiek aizliegti, pamatojoties uz rezultātiem. Bet tas notiek, ka ieteikumi var būt pārliecinošāki. Tas notiek, jo īpaši, apvienojot dažus polimorfismus. Piemēram, ar nepietiekamu lipīdu metabolismu, tendenci pārēšanās un diabēta, drīzāk būs norādījumi par darbību, nevis tikai ieteikumus. Bet, protams, ārsts to izraksta ārkārtas veidā.
Bet kopumā ģenētiskais tests jāveic visiem vai tikai tiem, kuriem jau ir sūdzības?
Es domāju, ka tas ir: ja cilvēks ir absolūti veselīgs, tad tests joprojām ir vērts iet, bet 28-30 gadus veci. Tiek uzskatīts, ka tieši šajā vecumā sāk novecošanās procesu, tas ir sava veida pagrieziena punkts. Bet ir svarīgi ņemt vērā, ka tagad daudzi dzīvo megalopolē, kā arī mūsdienu dzīves ritmā ir daudz klibu uztura, tāpēc varbūt šis brīdis ir pat agrāk kā 28 gadi. Bet kopumā - jā, šajā vecumā, mums ir pārdali visu mūsu sistēmā, un, ja pirms šī laika mūsu pašu resursi varētu organizēt maksimālo skaitu ārējo faktoru un neveselīgu pārtiku, tad pēc 28 tas viss samazināsies un attiecīgi, Negatīvie faktori izpaužas un ietekmēs veselību vēl lielākā mērā. Protams, ir vērts atzīmēt, ka, ja ir kādi slīpi, precedenti, ģimenes vēsture, tad nekā pirms testa iziet, jo labāk.
DNS DNS tirgū ir daudzas šķirņu. Pastāstiet man, ja persona var pāriet tikai vienu testu, kā jūs ieteiktu?
Ja mēs runājam par pietiekami jaunu vecumu, apmēram 25-35 gadus vecs, tad, protams, ir vērts nodot testu "diēta", lai atrastu labāko elektroenerģijas sistēmu noteiktam ķermenim. Pēc 35 ir vērts izvēlēties "aktīvo ilgmūžību". Un es pat ieteiktu šo testu sievietēm 30, jo ir tādas lietas kā olnīcu izsmelšana, piemēram. Tas ir svarīgs ģimenes plānošanas faktors, un meitene šādā vecumā ir svarīgi zināt savu potenciālu. Plus, šāda slimība, piemēram, Alcheimer, sāk veidoties 20-30 gadus pirms pirmajām pazīmēm: tāpēc, lai novērstu slimību, jums ir jāzina jūsu nosliece un jārīkojas - jūs varat samazināt riskus.
Papildus ģenētiskajiem testiem ir arī alerģiskas pārbaudes produktu pārnesamībai. Un, no otras puses, ir izvēlēti daži produkti, kas ir atļauti, un kas nav tā vērts. Kādi ir šie divi testi atšķiras viens no otra?
Svarīgākā atšķirība ir testēšanas princips. DNS testam, siekalu vajadzībām, bet alerģiskais panelis tiek darīts asinīs. Plus, ģenētiskais tests izskatās visvairāk kritiskajiem paneļiem, un ir daudz sastāvdaļu alerģijā. Galu galā, viņš ir parakstīts, kad alerģija jau ir atklāta, un jums ir nepieciešams atrast to, kas tas ir. Tāpēc, lai iegūtu alerģisku testu, tas tiek pārbaudīts tieši sarakstā, vai pastāv reakcijas uz noteiktu pārtiku, ziedputekšņiem, dzīvniekiem un tā tālāk.
Tas ir, alerģiskajā testā tiek ņemti vērā vairāk paneļu?
Parasti sākas ar maziem, veikt spēcīgākos alergēnus: graudaugu, šokolādes, ziedputekšņu augus, dzīvnieku vilnas, laktozi. Ja spēcīga alerģija, tad viņi jau skatās vairāk nekā rādītājus, lai konstatētu, ka tas ir īpaši reakcija. Šādi testi nav lēti, jo paneļu skaits var sasniegt līdz 50-70. Jūs varat darīt savādāk, veikt "izņēmums", tas darbojas daudzās situācijās. Apakšējā līnija ir tāda, ka aizdomās turētais produkts ir izslēgts no diētas divas nedēļas, un mēs novērojam, kā cilvēks jūtas. Tālāk produkts tiek atkal ieviests, un, atkal, mēs skatāmies uz labklājību. Ir negatīva reakcija, tad produkts tiek attīrīts vēlreiz: ja simptomi patiešām iet, tad ir vēlams, lai izslēgtu šādu produktu no diētas kopumā.
Tas ir likvidējošais uzturs, jā?
Jā, tā ir viņa. Es to ieteiktu vispār, pat ja alerģijas netiek ievērotas. Jebkurā gadījumā, šobrīd nav DNS testu visiem produktiem. Bet par to pašu produktu, dažādi cilvēki atbildēs pilnīgi atšķirīgi. Veikt, piemēram, bumbieru, viņai ir augsts glikēmijas indekss. Vienai diabēta slimniekiem tas var paaugstināt glikozes līmeni par 20 vienībām, bet otrs ir tikai 3-4. Un, izmantojot šādu diētu, jūs varat izsekot, kā ķermenis reaģē uz konkrētu produktu.