Daudzējādā ziņā ir problēma rodas šaubas jūtām viens no otra. Piemēram, jūs nolēmāt pavadīt vakaru ar draudzenes, atstājot cilvēku mājās. Jūs pat neesat pamanījuši, cik ilgs laiks tika nodots sarunas un cik ilgi jums trūkst, kamēr viņi ieguva ļaunu ziņojumu no sava partnera ar jautājumu, kurā jūs bijāt. Un, atgriežoties mājās pēc pusnakts, atrada viņu vēl nav miega un nervozi skatoties uz savu virzienu.
Interesanti pētījumi
Pirms kāda laika zinātnieki attiecību jomā nonāca pie secinājuma, ka pieaugušie, kuri ir grūti justies droši, bija tādi, jo problēmas agrīnā vecumā, kad viņu aizbildņi (parasti vecāki) nevarēja apmierināt savas galvenās emocionālās vajadzības. Saskaņā ar pielikumu stilu jēdzienu pieaugušie turpina attiecības ar citiem pieaugušajiem tā saukto "iekšējo darba modeļiem", kas ir rezultāts, kā viņi rūpējās par bērnībā. Pieaugušie ar uzticamu pielikumu varēs izturēt plašāku situāciju spektru attiecībās nekā pieaugušie ar neuzticamu pielikumu, kuru trauksmes tiek aktivizētas mazākās mājienu acīmredzamu neievērošanu no saviem partneriem. Jauns pētījums, ko veica Jacomo Chokka un viņa kolēģi no romiešu Universitātes Sapienzo (2020), liecina, ka ne tikai nedrošais stiprinājuma stils noved pie tā, ka partneri iznāk kontroles dēļ, kad viņi baidās no neveiksmes, bet arī izmantošanu Tā sauktie nenobrieduši aizsardzības mehānismi.
Pamatojoties uz psihodinamisko teoriju, autori atzīmē, ka mūsdienu viedokļi par aizsardzības mehānismiem uzskata tos par reakciju uz "stresa vai draudošām garīgām idejām un jūtām, kas citādi varētu izraisīt psiholoģisku stresu, aizsargājot personu no garīgās ciešanas un mainīja uztveri par sevi." No šī viedokļa, nedrošais mīlestības stils var būt daļēji iemesls pastāvīgam nepieciešamībai jūsu partneri konfidenciāli.
Atšķirība un nervozitātes saknes iet bērnībā
Foto: neskaitāmi.com.
Pielikuma aizsardzības mehānismi
Aizsargājošo mehānismu kategorijas šajā pieejā atšķiras no "nenobriedušiem", kas ietver "realitātes izkropļojumus", lai "nobriedušu", kas ļauj jums apzināti uztvert "potenciāli bīstamas jūtas un pieredzi. Saskaņā ar Itālijas autoriem, partneriem, kuri ir pārāk strauji reaģē uz to, ko viņi tiek izmesti, tikai pasliktina situāciju, kad viņi ir tik satriekti ar bailēm, ka viņi nevar pat atpazīt realitāti, kas notiek ar viņiem. Tādējādi kombinācija neuzticama stils pielikumu un nenobriedušu aizsardzības mehānismi var novest pie tā, ka jūsu partneris tiek izīrēts un apbēdināts, ja tas juta, ka jums trūkst "atbalsts".
Kā pieņemts pētījums
Šīs pieejas pārbaude, Chokka un viņa kolēģi pārbaudīja statistisko modeli par datiem, kas iegūti no 1129 koledžas studentu parauga, kas dzīvo Itālijā un Albānijā, izmantojot pielikumu stila, aizsardzības mehānismus un, kā rezultātā psiholoģisko stresu. Dalībnieku vecums bija no 18 līdz 49, bet vidēji, 22 gadi, un lielākā daļa (65%) bija sievietes. Pielikuma stils novērtējums sniedza novērtējumu par to, kā dalībnieki bija ticami piesaistīti, nobijies (baidījās tuvība), baidās (baidās tikt pamestas) vai bija niecīgas (viņi nevēlējās pievienot). Tā kā autori prognozēja, cilvēki, kas saņēma augstus punktus vai bažas, vai biedējošai stiprinājuma stilam, patiešām ir lielāka iespēja ziņot par augstu briesmu līmeni.
Cilvēki ar neaizsargātu stiprinājuma stilu nav pārliecināts ne tikai attiecībās, bet arī savā identitātes sajūtā. Viņi cenšas paturēt sevi no šīs vājuma sajūtas, kas izmanto vienu no vairākiem nenobriedušiem aizsardzības mehānismiem, bet tikai pasliktina situāciju. Tā vietā, lai atpazītu un ņemtu savas problēmas, viņi izmisīgi mēģina tos slēpt.
Kā tad jūs varat izmantot pētniecības rezultātus, lai palīdzētu savam partnerim labāk kontrolēt savas emocijas?
1. Atzīstiet savu partnera nedrošības avotu. Neviens nevēlas, lai būtu neuzticams stiprinājuma stils. Ja jūsu partnerim šķiet pārāk nepieciešama uzmanība, tas nav saistīts ar viņa personīgo izvēli.
2. Atbalstīt jūsu partnera identitātes unikalitātes sajūtu. Un jūs, un jūsu partneris var uzvarēt no viena otras stiprās un pozitīvās puses atzīšanas.
3. Esiet pacietīgi un atbalsts. Atkal, jūsu partneris nevēlas būt tik. Tas ir viegli dusmīgs un aizstāvēt, tāpēc mēģiniet saglabāt mieru.
4. Palīdziet partnerim bruģēt līdzīgākus aizsardzības mehānismus. Atgādināt, ka humors ir viens no nobriedušākajiem aizsardzības mehānismiem. Lai gan tas var šķist, ka tas tikai infelžas uguns, varbūt pie mierīgākā brīdī jūs varat piekrist jūsu partnerim par veidiem, kā izlādēt situāciju ar smaidu vai joks.
Jūsu partneris var uzvarēt savu emocionālo nestabilitāti.
Foto: neskaitāmi.com.
5. Izmantojiet situācijas, kas ir pastiprinājušās pagātnē, kā veids, kā sagatavoties nākotnei. Atkal, tiklīdz situācija kļūst mierīgāka, atgriešanās (bez maksas) atmiņām, jo viss ir izstrādāts līdzīgā situācijā, lai noskaidrotu, kā apturēt līdzīgu problēmu izejas no kontroles.
6. Atrodiet veidus, kā tikt galā ar savu pieredzi. Tas ir milzīgs, lai saskartos ar mīļoto mīļoto. Jūs joprojām vēlaties redzēt draugus tikai ar nervu partneri. Ja iepriekš iestatāt attiecību pamatnoteikumus, jūsu iecienītākais varēs pieņemt šādus notikumus, ja vēlaties būt bez tā, ar lielāku mieru.
Apkopojot, var teikt, ka partnera pieejamība, kas viegli nonāk dusmās un apbēdināt, var sarežģīt ikdienas dzīvi jums abiem. Izpratne par runātājiem, kas ir jūsu partnera nenoteiktība, var palīdzēt jums atgriezties no vētras pilnvērtīgā mierīgā mierā.