Šogad izmantos vairāk nekā 600 tūkstoši absolventu. Vēl vairāk cilvēku gatavojas eksāmena sesijai. Katram no tiem maija beigās-jūnijs ir stresa periods, kad viņiem nav laika, lai būtu strauji palielināta slodze par materiālu un konsultāciju atkārtošanos ar skolotājiem. Vecāki ir noraizējušies ne mazāk: es gribu, lai bērns nokļūtu lolotajā procentos, iegūstot × 100 punktus eksāmenā vai nokārtojuši eksāmenus par dažiem gadiem. Mums ir daži padomi, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar stresu:
Uzņemties mājsaimniecību pienākumus
Nekas briesmīgs, ja viens mēnesis jums ir jāsagatavo visas maltītes un iekļūt dzīvoklī. Mājsaimniecības lietās ir daudz laika, ko bērns nepietiek bērnam. Lai vienkāršotu savu darbu, grāmatu tīrīšanas pakalpojumus un pasūtītu gatavu pārtiku. Ticiet man, ikmēneša atpūta no mājokļa pienākumiem neradīs caurumu budžetā.
Pasūtījumu tīrīšanas pakalpojumi
Foto: neskaitāmi.com.
Piedāvājiet palīdzību ar uzdevumiem
Parasti eksāmeni sākas tūlīt pēc nodarbību pabeigšanas, un dažās universitātēs tās ir pārklātas ar jaunākajām lekcijām. Jautājiet bērnam, ja viņam ir ilgi parādi. Ja jūs saprotat to pētīto materiālu, uzrakstiet eseju vai abstraktu par to. Pretējā gadījumā rīkojiet darbu no pazīmēm vai specializētā vietnē internetā. Labāk ir izmantot palīdzību un maksāt naudu nekā nokavēts, lai sniegtu un iegūtu neapmierinošu novērtējumu.
Būt atbalstam un atbalstam
Studenti ir mazāk nobažījušies par eksāmeniem - viņi zina biļetes iepriekš un var tos sagatavot. Bet skolēni ir sliktāki: viņu galvā domu plūsma pastāvīgi pārvietojas no sejas malas. Vienā minūtē viņi ir pārliecināti, ka eksāmens nodos maksimāli un dosies uz labāko valsts universitāti, un nākamo minūti viņi ir izmisumā viņu spējās. Biežāk, ķēriens bērnu un teikt, ka viņš var viss var iet perfekti. Priecājieties par saviem mazajiem zīmēm uzmanību: iecienītākais kūka no nākamā kafejnīcā, jauns pāris čības vai ceļojums uz atrakciju parku. Mēģiniet to saglabāt pozitīvā iestatījumā - eksāmenu garošanās sliktā noskaņojumā dažreiz pārvēršas par nervu sadalījumu un atteikšanos atgriezties auditorijā.
Bērnam vajadzētu atpūsties vismaz 8 stundas pēc pētījuma
Foto: neskaitāmi.com.
Sekojiet atpūtas laikam
Lai gan bērns ir pilnībā iegremdēts darbā, jums ir stingri jāievēro viņa režīms. Neļaujiet iet gulēt vēlāk 1 stundu un naktī un paceliet no rīta 7-8 no rīta. Šis grafiks ir ideāli piemērots, lai palielinātu un atkārtotu materiālu tās produktivitātes virsotnē. Konsultējieties ar ārstu par vitamīnu kompleksu saņemšanu un individuālām piedevām, piemēram, jodu. Tie palīdz justies jautri un noguruši mazāk. Tikai, nekādā gadījumā neļaujiet sedatīvs, pat visvairāk nekaitīgs, pirms eksāmena, palēninās domāšanu, kas noteikti ietekmēs novērtējumu.