Ēd tējkaroti medus. Daži cilvēki zina, bet no Ikotas palīdz atbrīvoties no salda. Piemēram, medus karote. Ja nav medus, tad jūs varat ēst cukuru. Fakts ir tāds, ka tad, kad cilvēks ēd kaut ko saldu, tad viņš paceļas siekalošanā. Un, kad persona norij siekalas, diafragmas samazināšana apstājas un tiek pagājis.
Turiet savu elpu vairāk nekā vienu minūti. Ikviens zina, ka tad, kad iikote ir jāatliek. Taču šī metode ne vienmēr ir efektīva, jo elpošana ir jāatliek vairāk nekā 1 minūte! Ja mazāk - tad efekts var nebūt. Fakts ir tāds, ka elpošanas aizture būtu jāapgūst smadzeņu elpošanas centrs. Tas aizņem daudz laika, apmēram 1 minūte. Un Ikotta iet.
Turiet elpu un paceliet rokas uz augšu. Ar šo metodi elpošanas aizture maina krūšu formu. Diafragma atslābina un pārtrauc sarukt. Ikotta iet.
Padomājiet par to, kas jūs varat atcerēties. Ļoti bieži cilvēki saka: "Ak, es esmu Ikayay, iespējams, kāds mani atceras." Un sāk uzskaitīt visu radinieku un draugu vārdus. Neskatoties uz to, ka ideja šķiet absurda, tajā ir akcija. Šeit tiek aktivizēts traucējošais faktors. Jūs sākat atcerēties tos cilvēkus, kuri var domāt par jums. Tā rezultātā jūs esat apjucis. Un Ikotta iet.