Vakar fani aktrise Yuryeva bija nobijušies ar pēkšņu novājēšanu mākslinieka "Ural Pelmeni". Daži pat pieņemts, ja aktrise nav slims. Tomēr Ilans atzina, ka viņš jau sen ir iesaistījies svara zuduma tēmā, tāpēc viņas nelielais nebija pēkšņas parādība. Tajā pašā laikā zvaigzne jūtas lieliski. Un rudens depresija pat nedarbojas ar to, tik izplatīta aukstā laika sākumā. Yurieva zina, kā pārtraukt nodošanu. Viņa dalījās ar savu padomu ar lasītājiem womnahit.ru
Kā "Ural Pelmeni" dalībnieks teica, viņai nebija negadījumu humoristiskajā izstādē: Ilan mīl smieties par sevi un zina, kā zaudēt sirdi. Tātad smiekli ir pirmais padoms tiem, kas krita izmisumā.
viens. " Smieties Es mīlu ir labākais veids, kā sazināties vai izlādēt saspringtu situāciju. Ieskaitot, es smieties pie sevis, kas palīdz man dzīvē un darbā. Un humors darbojas bez problēmām vīriešiem! Nebaidieties izkļūt no letālā skaistuma tēla un smieklīgi. Es atceros, pirmajā dienā ar nākotnes vīrs tik noraizējies, ka pat krita. Un viņš tuvojās man, un tā vietā, lai paceltu no grīdas, sāka nopietni jautāt, ko es atradu tik interesanti tur. Mēs ilgu laiku smējās ar viņu, "aktrise atceras.
Tomēr, ja jūs joprojām nedarīsiet jokus, aktrise zina, ko darīt.
2. Mēģiniet neveikt bez lietas , Vienmēr dariet kaut ko, piemēram, pierakstieties dejot. Staigāt vairāk, brauciet ar velosipēdu, skatiet ar draugiem
3. Organizēt "krāsas dienas" . Mēģiniet doties uz garderobi kā mazāks par tumšiem un pelēkiem ziediem apģērbā. Šim nolūkam nav nepieciešams iegādāties pilnīgi jaunu garderobi, vienkārši iegūstiet spilgtu šalli un valkāt to. Piemēram, man ir daudz spilgtu apģērbu skapī.
Spilgti apģērbi - viens veids, kā izvairīties no rudens depresijas
Preses dienesta materiāli
četri. "Nozvejas" gaisma . Mēģiniet pamosties agrāk, ieslēdziet gaismu tumsā, lai tas būtu maksimāli gaisma
pieci. Darīt, lai uzmundrinātu rīta maksas . Tas ne tikai uzlabo noskaņojumu, bet arī ļauj jums palikt slim. Es katru dienu iekasēju.
6. Ēst pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu. , padarīt spilgti, noderīgus salātus! Pārvērsties par šokolādes, zivju, riekstu uzturu.
7. Dekorējiet savu dzīvokli un darba vietu Spilgti piederumi.