Viens no galvenajiem II tipa cukura diabēta cēloņiem. Lieko svaru. Daudzi ir pārliecināti, ka diabēts sauc, jo viņš rodas visbiežāk no saldo pirkstiem. Bet patiesībā tas nav. Viens no galvenajiem cēloņiem diabēta ir liekais svars. Īpaši bīstami ir papildu svars gadījumā, kad vēderā veidojas liels daudzums tauku. Kopš hormonu ražošanas palielinās, kas palielina diabēta risku. Alkohols tieši nerada cukura diabētu. Tas tikai provocē apetīti, kas atkal var izraisīt lieko svaru.
Kādā vecumā ir daudz lielāks II tipa cukura diabēta risks? Pēc 40 gadiem. Pirmais II tipa II tipa sastopamības vilnis ir vecums pēc 40 gadiem, un tās lielākā daļa viņas maksimums tiek svinēts no tiem, kas vecāki par 65 gadiem. Līdz tam laikam daudzi cilvēki izstrādā kuģu aterosklerozi. Ieskaitot tos, kas saistīti ar aizkuņģa dziedzeri. Svētā ateroskleroze ļoti bieži cieš no diabēta. Reti, bet diabēts var attīstīties agrākā vecumā.
Kas samazina II tipa cukura diabēta risku? Fiziskais vingrinājums. Daudzi cilvēki domā, ka saldā atteikums samazina cukura diabēta risku. Bet tas nav. Ogļhidrātu pārtikai jābūt 60% no cilvēka uztura. Tieši tai nevajadzētu būt vienkāršiem ogļhidrātiem - cepumi, kūkas, konfektes un komplekss - piemēram, graudaugu, augļu. Bet tas, kas patiešām samazina cukura diabēta risku, tāpēc tas ir fizisks slaists, kas uzlabo šūnu jutību pret insulīnu. Turklāt sporta laikā svars tiek samazināts, un personai ir mazāks risks slims. Elpceļu vingrošana cukura diabēta attīstībai neietekmē.
Ko risks ir atkarīgs no II tipa cukura diabēta? No paša cilvēka. Daudzi uzskata, ka, ja vecāki un citi tuvākie radinieki slimos diabētu, tad tos nevar izvairīties. Patiesībā tas nav taisnība. Protams, iedzimtības loma ir ļoti augsta. Bet, ja cilvēks novedīs veselīgu dzīvesveidu, ēst pareizi, un pats galvenais, tas būs normāls svars, varbūtība attīstību diabēta samazināsies.