Kofeīns jau ir kļuvis parasto veidu, kā no rīta saņemt jautrību un labu garastāvokli. Un tālu no visiem mīl spēcīgu espresso, bet dod priekšroku vairāk saldu receptēm kafijas pagatavošanai. Tas ir amerikāņu ar pienu, kapučīno un, protams, latte. Bet neaizmirstiet par šāda prieka sekām.
Ir vērts atzīmēt, ka latte lietošana līdz pusdienlaikam palīdz palielināt cukura līmeni asinīs. Viņa patīkamā garša nodrošina tauku pienu. Vienā karotē cukurs ir līdz 30 kcal, un 30 gr 3,5% piena pievienos 15 vairāk kcal.
Viens tasi kafijas ar piena putu dienā gadā būs pievienot savu skaitlis 5 kg lieko svaru
Foto: Pixabay.com/ru.
Tā rezultātā piena putu kombinācijā ar cukuru ievērojami palielinās šī produkta kaloriju saturu. Viens tasi šādas kafijas dienā gadā pievienos jūsu attēlu 5 kilogramu lieko svaru.
Tāpēc, brokastīs, gala pamošanās, mēs iesakām jūs darīt spēcīgu espresso vai amerikāņu bez krējuma. Jūs varat arī apsvērt alternatīvas iespējas, lai uzmundrinātu dzērienu, piemēram, spēcīgu zaļo tēju vai palīgu. Viņi dos ķermenim neticamu toni un neradīs bojājumus jūsu skaitlim.