Ar rudens sākumu ir iespējams koncentrēties uz ķermeņa atjaunināšanu, un, ja mēs jau esam izdevies runāt par procedūrām, tagad ir pienācis laiks pāriet uz iekšējo attīrīšanu, proti, izpētīt efektīvas deoxice metodes. Un kā jūs izkraut?
Vitamīnu smoothie ar oranžiem augļiem, pievienojot dārzeņus
Kā jūs zināt, sarkanie un oranžie augļi ir bagātināti ar A vitamīnu, kas ir vienkārši nepieciešams, lai pilnīgu atjaunošanu organismā. Turklāt A vitamīns tiek injicēts lielisku antioksidantu, kas nozīmē neuztraucieties par iespējamo problēmu ar kuģiem un dažāda veida neoplazmiem. Sagatavojiet super veidotus kokteiļus ļoti vienkāršus: mēs sagatavojam vienu burkānus blenderim, mango, piparmētru un zaļo baziliku - gatavs, tik smoothie jūs varat dzert nedēļas laikā, tad paņemiet pārtraukumu un atkārtojiet dažas nedēļas. Pēc mēneša jūs ievērosiet ievērojamus uzlabojumus stāvoklī jūsu ķermeņa.
Organizēt izlādes nedēļu
Foto: www.unsplash.com.
"Zaļās" pusdienas
Vasarā mēs smējās svaigos augļos un dārzeņos, iegūstot nepieciešamo šķiedru devu, tomēr aukstajā laikā vislabāk nav pārslogot ķermeni, kas ir stress - sagatavojiet dārzeņus pārim, tāpēc jūs atvieglotu to "Dzīve" no kuņģa-zarnu trakta un nezaudē visus svarīgos vitamīnus. Un, ja jūs pārvērst trauku ar garšvielām, piemēram, ingvers, jūsu imunitāte ir tieši nekas bailēm.
Avokadiešu dzēriens
Skaista smoothie nomaiņa ar svaigu ananāsu un spinātu. Tomēr diezgan neparasta kombinācija, efektivitāte ir vienkārši pārsteidzošs - skaitlis sāks mainīt labākās tiesības acīs. Avokado auglis pats par sevi ir pilnīgi cīnās ar toksīniem, kas uzbrūk mūsu aknām, kā arī samazina holesterīna līmeni. Mēs sagatavojam neparastu dzērienu šādi: ar blenderi pievieno avokado, 150 gramus ananāsu, nedaudz sausu čili, pāris spinātu lapām, tējkarote Laima sulas. Mēs izmantojam dzērienu, nevis uzkodas pusdienās.
Izkraušanas nedēļa dārzeņos
Tomēr ne tikai dārzeņi - izmantojiet augļus, graudus un ogas. Rudenī ir svarīgi, lai ķermenis neradītu vēl lielāku stresu, un tāpēc nav badu, vienlaikus izvairoties no saldo, miltu un ceptu visu nedēļu, kuru jūs izkraujat ķermeni. Visas porcijas sadalās vairākās daļās, tāpēc jums būs jāēd mazāk - kas vēl ir jāpārskaita uz nākamo maltīti.