Vēlā rudens ir aukstuma un saaukstēšanās periods. Lai jūs būtu gatavi tikties ar ziemu ar spēcīgu imunitāti un lielisku noskaņojumu, mēs esam sagatavojuši unikālu recepti jums siltu smoothie. Šis dzēriens ir bagāts ar vitamīniem un būs jūsu mīļākā jūsu ģimenes deserts.
Par viņa sagatavošanu jums būs nepieciešams šāds:
- 50 g ananāsu;
- 50 g dzērveņu sulas;
- 50 g ogu vecākā;
- 50 g jāņogu;
- 50 g avenēm;
- sarīvēts ingvera sakne;
- Hammer kanēlis;
- graudaugu kokosrieksti;
- sarkano piparu kapāšanas.
Tīriet ananāsu no mizas un sagriež mazos kubiņos.
Pārējās sastāvdaļas novieto blenderi bļodā un pārspēt pāris minūtes. Turpiniet pārspēt līdz viendabīgai masai.
Gatavošanās beigās pievienojiet kanēli un piparus pēc garšas.
Ja jūs plānojat izmantot zemes ingveru, pievienojiet to beigās nelielos daudzumos.
Ja desertu nav svaigu ogu, saldēti ir piemēroti. Neaizmirstiet ražas novākšanu augļus un ogas to ražas novākšanas sezonā, lai būtu noderīgs un garšīgs vitamīnu avots, lai būtu noderīgs un garšīgs avots.