Iemesli. II asins diabēta gadījumā glikozes līmenis ir paaugstināts. Turklāt metabolisms ir bojāts. Tas viss noved pie kuģu un nervu sakāvi. Un vispirms cieš no kāju kuģiem, jo tie ir visvairāk noņemti no sirds. Sakarā ar sliktu asins piegādi samazinātu imunitāti. Un jebkurš, pat mazākais brūce, jebkurš kaitējums ir ļoti slikts. Sākumā nelielas brūces parādās uz kājas. Laika gaitā brūces kļūst arvien vairāk, tās neārstē, kāja ir burtiski puve. Tā rezultātā cilvēks amputē uz kāju.
Kā pasargāt sevi no diabēta? Fiziskais vingrinājums. Staigāšanas vai spēka vingrinājumi. Mēs veicām eksperimentu. Viens no 40 minūtēm devās uz skrejceļš, otrā 40 minūtes bija iesaistīta elektroenerģijas vingrinājumos. Tā rezultātā līmenis glikozes samazinājās un staigājot, un ar spēka vingrinājumiem. Un tas nav pārsteidzoši! Kad muskuļi strādā, viņi patērē glikozi. Attiecīgi tā līmenis ir samazināts. Un šūnas kļūst jutīgākas pret insulīnu. Protams, tie, kas vēlas, var praktizēt spēka vingrinājumus. Bet joprojām staigāšana ir daudz vienkāršāka un vieglāka.
Padoms: Ikdienas pastaigas 30-40 minūtes palīdzēs samazināt risku cukura diabēta.