Mēs tik bieži runājam šajā sapņu kolonnā un ka šie sapņi mums ir. Kāpēc ne runāt par miega neesamību? Un ka bezmiegs ir mēs?
Miega režīms ir psihes veiksmīgas darbības atslēga. Un kā izrādās, ka ķermenis darbojas kā pret sevi. Bezmiegs izolācija un izsmalcina psihi un ķermeni. Kāpēc mēs negaidām.
Šis raksts koncentrējas uz šīs problēmas bioloģiskajiem aspektiem.
Pirms vairākiem tūkstošiem gadu mūsu senči var aizmigt, pārliecinoties, ka sapnis šajā vietā būtu droša. Miega laikā neviens uzbrūk ienaidniekiem vai plēsējiem.
Evolūcijas nozīmē, tas nav gulēt - tas nozīmē, ka tas nav uzticēties apkārtējai videi, lai būtu stresa. Varbūt tagad tas nav saber zobains tīģeris, bet nestabils peļņa. Bet mūsu smadzenēm šajos draudos nav atšķirības, tā turpina palikt kaujas režīmā, gatavs cīnīties vai palaist jebkurā laikā. Šādā situācijā, nevis gulēt.
Ja jūs ciešat no bezmiega, domājiet Vai esat pietiekami aizsargāts?
Pirmkārt, ir vēl viens aspekts, pazīstams, sievietes. Mazā bērnu aprūpe - Tas ir īpašs posms. No nevienmērīgas izskaušanas drupatas, sieviete var viegli pamosties, bet ne dzirdēt tajā pašā brīdī sveicināt sprādzienu ārpus loga vai signalizācijas mašīnas. Sieviešu smadzenes ir arī sava veida augsta gatava atbilde uz jebkuru maza bērna impulsu. Šādu sapni pati atjauno, it īpaši, ja sieviete neietekmē viņa pārdomas, ka viņa ir slikta māte, un tā ir vainojama visam, atpūsties vairāk un rūpēties par sevi.
Ja jums ir bezmiegs, tad ir iemesli viņai
Foto: neskaitāmi.com.
Un tagad, varbūt, Visgrūtākais aspekts. Bezmiegs bieži nenotiek sevi un tajā pašā vietā. Bezmiegs, un ne tikai viņa ir pazīme par izrunā vai joprojām ir neapbruņota viņa pārvadātāja depresijai. Piemēram, persona nolemj, ka kaut kas nozīmīgs dzīvē nav dzīvē, un viņš ir vainīgs par to, bet to nevar noteikt. Tad ideāls smadzeņu risinājums nav gulēt, līdz viņš atradīs labu risinājumu. Bet fakts ir tāds, ka depresija nav situācijas, šī reakcija nav vispār atsevišķi veikta projekta, kurā kaut kas ir nepareizi. Tas ir reakcija uz dažu ļoti nozīmīgu dzīves daļu. Piemēram, tas var notikt ar mīļotā nāvi vai atlaišanu no darba, vai ar plīsumu attiecības. Tātad vienkārši tas nav "piepildīts". Bet bioloģiski, mūsu smadzenes neatkārto atšķirības starp sarežģītu un vienkāršu, atrast "uzticīgo" risinājumu - nav gulēt, līdz jūs mainīt situāciju labāk.
Dažreiz persona neietekmē drāmu un tās emocionālo stāvokli ar bezmiegu, kas izstrādāta vēlāk. Tāpēc cilvēki cenšas cīnīties ar bezmiegu atsevišķi.
Nekavējoties, kādu opciju jūs atradāt?
Papildus jokiem, pēdējam ir nepieciešama īpaša uzmanība un speciālistu palīdzība. Neaizmirstiet, uzskatot, ka "notiks". Un spēcīga miega jūs.
Un nosūtīt savus sapņu piemērus pa pastu: [email protected]. Starp citu, sapņi ir daudz vieglāk izteikt, ja vēstulē redaktoram jūs rakstīsiet pirms dzīves apstākļiem, bet vissvarīgākais - jūtas un domas brīdī atmodoties no šī sapņa.
Maria Dyachkova, psihologs, ģimenes terapeits un vadošie personīgās izaugsmes treniņu apmācības Marika Khazin