Katrs no mums, bez aizdomām, izmanto gandrīz desmit cukura karotes dienā! Cukurs ir iekļauts vienā vai otrā vietā visur, protams, lielāko cukuru var atrast galaproduktos. Un tagad es iedomāties, cik daudz cukura nonāk bērna ķermenī, kas kopā ar parastiem produktiem papildina savu uzturu ar dažādiem saldumiem, saldiem kokvilnas un gāzētiem dzērieniem, kas palīdzētu iegādāties savus vecākus. Kādā brīdī bērns kļūst grūti, ja vismaz vairāki grami iecienītāko saldumu ir liegta no tā, sliktākajā gadījumā, šāda atkarība var novest pie diabēta. Tas nenotiek, vecāki ir svarīgi, lai pievērstu uzmanību sava bērna vēlmēm un sāk kontrolēt cukura plūsmu bērna ķermenī. Kā to izdarīt, mēs centāmies izdomāt.
Mēs sākam dienu ar labajām brokastīm
Sliktākais, ko jūs varat darīt, nekavējoties atņem bērnam saldu. Jūsu histērija šajā gadījumā nevar izvairīties, bet mums tas nav vajadzīgs vispār. Tas ir nepieciešams, lai rīkotos grūts: izmēģināt katra bērnu brokastis, lai padarītu visvairāk barojošu, kā iespējams, piemēram, pievienojot augļus un olbaltumvielu tajā - kad bērns ir cieši šķirnes, viņš diez grib, lai atgrieztos pie virtuves pēc pusstundas un Meklējiet viņa konfektes. Pat ja bērnam nepatīk augļi, pastāvīgi un piedāvāt viņam viņiem katru dienu, kaut kādā brīdī ziņkārība veiks top.
neierobežojiet bērnu absolūti visu
Foto: www.unsplash.com.
Neļaujiet bērnam koncentrētiem dzērieniem
Protams, ir grūti atteikties bērnam sodas, it īpaši, ja jūs iet ar citiem bērniem parkā vai bērnu pasākumā, kas nozīmē "kaitējumu" uz plauktiem. Bet pat šajā situācijā jūs varat atrast izeju: kamēr bērns neredz, atšķaida dzērienu ar ūdeni, bet tikai tā, ka atšķirība nav ļoti pamanāma. Atšķaidīts sodas nav visvairāk garšīgs produkts, un atkarība no šādiem dzērieniem plūsmu lēnāk, šajā laikā jums ir laiks, lai pārslēgtu bērna uzmanību uz svaigām sulām un vienkāršu ūdeni.
Nelietojiet asus ierobežojumus
Kā mēs teicām, stingri ierobežojumi novedīs pie histērijas un bērna nespēja kompromisu. Mūsdienu industrija atbalsta mūsu atkarību no saviem produktiem, īpaši bīstamu atkarību no cukura, uz kuru dažādu vecumu bērni ir ļoti izvaroti. Bērnam ir ļoti grūti izskaidrot, kāpēc jūs esat pret savu lielisko mīlestību pret kūkām un saldiem gaiļiem, viss viņam ir piemērots, un tāpēc viņš neredz mīļoto produktu atteikšanās punktu. Mēģiniet izvairīties no situācijām, kad jums ir jāapmeklē vietas, kur jūsu saldo zobu var pacelt, vismaz uz kādu laiku - pārgājieni cirkotā un atrakciju parkos padarīt svētku pasākumus, nevis iknedēļas, jo papildus patīkamiem iespaidiem par šādiem notikumiem pārdod neticami cukura produktu daudzums, pirms kurš nebūs viens bērns. Pakāpeniski bērns atbrīvosies no ieraduma dzert cukuru katrā māja izejā, mēģiniet padarīt bērnu cieši izaicinājumu vai pusdienas mājās, tad jūs diez vai varat iegādāties citu cupcake zem kliedzoša jūsu mazulim.
Iesniegt piemēru
Parasti bērni vienmēr aplūko vecāku uzvedību, ja esat liels visu veidu saldumu ventilators, jums nevajadzētu pārsteigt, ka jūsu bērns nonāk ekstazī pie nākamā cepumu iepakojuma redzesloka. Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt sevi rokās no sevis un skatīties, cik daudz "kaitējumu" jūs ēdat dienu: ja kūkas konfektes vai iepakojums irisok pavada jūs katru dienu, nav jēgas būt pārsteigts, ka jūsu Bērns nevar pretoties jūsu iecienītāko saldumu redzei.