Latīņu linu vārds izklausās "visnoderīgākais". Un patiešām tas ir. Linu sēklas ir barības vielu noliktava. Tie satur lielu skaitu Omega-3 un Lignan. Pēdējais ir fitogorms, un, ja uzskatāt, ka studijas Nacionālā vēža institūta (ASV un Kanāda), var izmantot kā krūts vēža profilaksi. Arī sēklas ir bagātinātas ar selēnu, kuras deficīts bieži tiek novērots no pilsētas iedzīvotājiem.
Šis produkts normalizē zarnu darbību un attīra ķermeni no toksīniem, holesterīna un kancerogēniem.
Arī sēklas tiek izmantotas svara zudumam, un, tik daudz atsauksmes saka interneta tīklos, viņi darbojas diezgan efektīvi.
Ir lietderīgi ēst linu sēklas grūtniecības laikā. Produkts satur šķiedru, kas palīdz izvairīties no aizcietējumiem, un lielais lecitīna un B vitamīna saturs stiprinās nervu sistēmu.
Izmantojiet šīs sēklas ir labāk no rīta. Pievienojiet tos kefir, putra, jogurta vai biezpiena siera. Sakarā ar tās antibakteriālo īpašību, tie palīdz organismam cīnīties ar dažādām baktērijām un vīrusiem ziemā.
Bet ar visām šī produkta priekšrocībām, jums ir jāatceras par kontrindikācijām. Jums nevajadzētu izmantot linu sēklas cilvēkiem, kuriem ir hiperkalciēmija.
Arī nav uzglabāt sēklas tiešā saules gaismā, lai eļļas to sastāvā nav oksidēti un nav izveidojuši kancerogēnas peroksīdus. Ar mazāko rūgto pēcgaršu, tie būtu jāizmet.