Diēta. Lai paliktu enerģisks, ir nepieciešams regulāri ēst. Lai atjaunotu zaudēto spēku, ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi, gaļu un zivīm, pākšaugiem, riekstiem un zaļumiem.
Izslēdziet ātrās ēdināšanas, pārāk taukus un akūtu pārtiku, lai pārslogotu jau "ciešanas" ķermeni.
Fiziskais vingrinājums. Izvairieties no smaga fiziska darba, it īpaši, ja jūs piedzīvojat muguras vai sāpes vēderā. Gravitācijas paaugstināšana, jūs riskējat iegūt komplikācijas vai pat stiprināt asiņošanu.
Darbs. Vairākās valstīs sievietēm kritisko dienu laikā ir tiesības uz likumīgu slimnīcu. Mums nav šādas iespēju, bet, ja galva ļauj jums veikt brīvdienu, jums nevajadzētu to atteikties. Ņemot vērā garastāvokļa atšķirības, kas pavada šajās dienās, nav izskats darbam palīdzēs izvairīties no nevajadzīgiem konfliktiem.
Neaizsargāts dzimumakts. "Šajās dienās" izredzes saņemt grūtniecību pietiekami zemu. Bet spēja uzņemt infekciju tajā pašā laikā palielinās reizēm. Tāpēc līdz dzimuma kontaktu menstruāciju beigām ir labāk izvairīties.