Vai jūs domājāt par to, ka neskaidrības sajūta savās spējās var būt pat veiksmīgāko cilvēku pavadonis? Psihologi sauc šo parādību "Sanoborus sindroms" - persona nevar objektīvi novērtēt savus profesionālos sasniegumus, neatkarīgi no tā, cik daudz slavēt un atzīt viņš nesaņēma. Kādā ziņā šo stāvokli var salīdzināt ar perfekcionismu, bet cienītāji darīt visu "perfekti" visbiežāk saprot, ko viņi cenšas un apzināties viņu panākumus, ko nevar teikt par "impostoriem".
Kā "piedzimst" nedroši profesionāļi
Eksperti piekrīt, ka jebkāda veida nepamatota mūsu personības piešķiršana bērnībā: vecāki un citi pieaugušie, kuru viedokļi var gan iedvesmot bērnu, un pilnīgi nogalināt pašcieņu, ko mēs varam uzminēt ar jums. Kā jūs, visticamāk, pamanīju, dažādu bērnu radošo un sporta aprindās, ideja par labāku ir aktīvi attīstīties nekā citi - šādā veidā bērnam, kas, iespējams, paaugstina vēlmi pēc topiem, vienmēr vispirms. Tas darbojas tālu no katra bērna, un, ja kāds būs stumšanas dzīvē elkoņiem, tad vēl viens bērns kļūs par pieaugušo, par kuru jebkurš panākums ir ilūzija, ja tas nesaņem apstiprinājumu pretējā, bet pat šajā gadījumā Persona nevar pilnībā pieņemt pozitīvu rezultātu - cilvēki ar impostoru sindromu ir ļoti jutīgi pret kritiku.
Vai ir iespējams cīnīties ar nosacījumu, kas neļauj būvēt lielisku karjeru
Ir grūti tikt galā ar valsts profesionālo nenoteiktību. Protams, vislabāk ir iegūt speciālista ieteikumus, kas analizēs jums nepatīkamākos mirkļus ar jums, kas jūs kavē sevi kā profesionālu, un tomēr jūs varat mēģināt saprast sevi.
Uzziniet, kā pieņemt savus sasniegumus
Foto: www.unsplash.com.
Atļaut sev vairāk
Katrs no mums ir kļūdaini, tas ir jāsaprot un jāpieņem - neviens cilvēks, kurš vienmēr dara visu perfekti. Tiklīdz jūs sapratīsiet, ka pilnība pastāv tikai jūsu galvā, jūs atradīsiet "korekciju" ceļu, proti, jūs sapratīsiet, ka darbs ir jāveic vismaz labi, neviens aizliedz censties panākt ideālu, bet arī Grūts kritika būtu jāsamazina, citādi jūs riskējat papildus nedrošībai, lai attīstītu neirotisko stāvokli.
Nebaidieties dalīties ar mīļajiem
Nekas nesniedz sarežģītākos dzīves mirkļus kā atbalstīt tuvus cilvēkus. Tomēr ir svarīgi izvēlēties izvēlēties patiesi tuvus cilvēkus, kuros jūs esat pārliecināti, pretējā gadījumā jūsu problēmas var kļūt par publisku domēnu, ja jūsu sarunu biedrs nevarēs saglabāt mēli. Bet tuvs draugs ir ideāls klausītājs. Jautāt tikšanās un dalīties ar viņu pieredzi, varbūt jūsu draugs sniegs padomu, kas var nopietni mainīt savu attieksmi pret situāciju. Tomēr izmēģiniet nevajadzīgi, nevis pārslodzot mīļotos - ziniet pasākumu visam.
Ierakstiet visus pozitīvos brīžus
Psihologi ļoti bieži izmanto šī tehnika, kas ļauj koncentrēties uz viņu uzvarām un tos realizēt. Izvēlieties dienu, kad jums nav nepieciešams steigties jebkur un sēdēt, lai veiktu sarakstu: atcerieties visus nozīmīgākos mirkļus savā dzīvē, lielākoties, izvēlēties profesionālos sasniegumus. Momentos, kad jūs pamanīsiet šaubas, iziet cauri šiem stingrajiem, un jūs pamanīsiet, kā nenoteiktības stāvoklis nekavējoties sāk doties uz fonu. Mēģiniet!