Diemžēl ne katra sieviete lepojas ar perfektu zoda līniju un asiem vaigu kauliem. Un lieta ne vienmēr ir liekā svara vai vecuma izmaiņas - dažreiz sejas forma vienkārši neļauj būt visvairāk akūtu vaigu kauli no dabas, bet kas neļauj mums mēģināt padarīt tos pats? Un nē, jums nav nepieciešams plastikas ķirurgs, jo tas ir pārāk vienkārši. Mēs pastāstīsim par efektīviem vingrinājumiem, kas var palīdzēt redzēt sapņu atspoguļojumu spogulī.
Kāpēc vaigi zaudē "asumu"?
Visvienkāršākie iemesli ir:
- ar vecumu saistītās izmaiņas.
- asa svara pieaugums.
- hormonālās problēmas.
- Nepareizas maltītes.
- sliktas kvalitātes aprūpes kosmētikas izmantošana.
Kā var palīdzēt facilding vingrinājumi?
Kā jūs zināt, mūsu sejā ir daudz muskuļu - izglītot tikai smaidus, mēs sasprindzinājām × 17 muskuļus. Laika gaitā, ja nav augstas kvalitātes apmācības, sejas muskuļi sāk vājināties un seja ļoti ātri zaudē veidlapu. Vingrinājumi, kuru mērķis ir saglabāt cilvēka toni, palīdz nostiprināt ādu, uzlabot asinsriti un tādējādi nodrošināt ādas skābekli.
Turklāt nelielas grumbas pakāpeniski izzūd, pietūkums un persona iegūst skaidrākas kontūras, un ne tikai vaigu kaulu reģionā.
Nav slinks, lai veiktu vingrinājumus
Foto: www.unsplash.com.
Esi uzmanīgs
Ir dažas kontrindikācijas vingrinājumiem, ar kuriem mēs ļoti iesakām iepazīstināt sevi:
- Izmetiet vingrinājumus, ja jums ir instalēti sejas pildvielas.
- Jums ir sejas nerva saspiešana.
- Vingrinājumi nav ieteicami atgūšanas periodā pēc operācijām.
Komplekss vingrinājums sejas muskuļu stiprināšanai
Mēs ejam uz "šo ļoti" vingrinājumu kopumu par facebilding.
Mēs strādājam ar zodu
Viegli atstājot galvu atpakaļ un lēnām izvirziet apakšējo žokli uz priekšu. Mēs pacelam lūpu stūri un dod mēli debesīs. Tajā pašā laikā visi muskuļi, kuros jūtat spriedzi, jāpaliek šajā intensīvajā valstī. Tad mēs atpūsties seju un pēc tam, kad mēs darām 4 pieejas.
Stiprināt košļājamo muskuļus
Izspiediet lūpas un zobus, pēc kura arī spin zobus un izvirza apakšējo žokli uz maksimālo iespējamo attālumu. Turiet pozīciju 10 sekundes. Mēs atkārtojam vingrinājumu 3 reizes. Skatieties, ka kopīgajā nav nepatīkamas sajūtas un krīzes.
Smaids
Unnamed Finger likts uz lūpu stūriem, nospiediet uz vaigiem indeksu un vidējiem pirkstiem. Šajā pozīcijā mēs cenšamies smaidīt. Kavēšanās šādā stāvoklī 5 sekundes. Mēs atkārtojam 5 reizes.
Cupid priekšgala
Tas ir no nosaukuma, kas veido lūpas. Šajā amatā mēs cenšamies smaidīt, muskuļus. Kavēšanās šādā stāvoklī 10 sekundes.
Pārsteidzošs
Mēs salocām lūpas burta formā "O", lūpas ir cieši piespiesta zobiem. Atklājiet šajā pozīcijā 10 sekundes. Vingrinājums ir ieteicams atkārtot 7-8 reizes.