Smēķēšana. Parastajam gremošanai organismam ir nepieciešama skābekļa. Cigaretēs, kā mēs visi zinām, ir augsts nikotīna saturs, kas samazina skābekļa līmeni asinīs. Rezultātā pat viens cigarete, nokrita tūlīt pēc ēšanas, pasliktina noderīgo vielu asimilāciju un ļauj organismam patērēt vēl vairāk kancerogēnu.
Augļi. Ideāls laiks ēst augļus - pirms ēšanas. Tas ļaus pilnībā uzsūcas visiem vitamīniem un noderīgiem mikroelementiem. Augļi, kas ēduši jau pilnā kuņģī, var izraisīt grēmas un gremošanas traucējumus.
Gulēt. Nav ieteicams doties gulēt uzreiz pēc ēšanas. Tas rada milzīgu slogu uz ķermeņa. Pēc pamošanās jūs jutīsiet kuņģa smagumu. Ārsti iesaka atpūsties ne agrāk kā 2-3 stundas pēc ēšanas.
Karstā duša. Karstās dvēseles vai vannas saņemšana veicina asins pieplūdumu kājās un rokās. Kuņģī asins cirkulācija pasliktina, ka tas vājina savu darbu.
Tēja. Šim dzērienam ir augsts tannskābju saturs, kas ir savienots ar dzelzi un olbaltumvielām, nepiešķirot tos parasti ar savu ķermeni. Dzelzs deficīts izraisa Pallor, nogurumu un sliktu asinsriti, noved pie anēmijas. Dzert tēju stundā pēc galvenās maltītes.