Tā gadās, ka mēs vadām visu dienu ap pilsētu, laiks, lai pilnu vakariņu vairs nav palicis, un ķermenim ir nepieciešams vismaz dažas uzkodas. Ātrās ēdināšanas restorāni ierodas ieņēmumos. Tomēr visi zina, ka pārtika nav noderīga. Tā zina, kurš ātrais ēdiens radīs mazāku kaitējumu ķermenim.
1. Burger
Grilētais galdiņš ir daudz noderīgs nekā tas pats, bet grilēts pannā. Bet, ja izvēlaties savu sastāvu, ir labāk dot priekšroku zvejai nekā vistas vai liellopu gaļa. Un noma bez papildu siera vai bekona daļas. Izvēlieties burgerus, kuros vairāk dārzeņi.
Izvēlieties burgerus ar zivīm
pixabay.com.
2. Salāti.
Tagad jebkurā ātrās ēdināšanas restorānā piedāvā salātus. Tie pievieno vistas vai garneles. Šis ēdiens ir daudz noderīgs nekā Burger. Vienkārši neņemiet uzpildīt majonēzes veidā.
Salāti labāk aizpildīt eļļu
pixabay.com.
3. Nuggets
Tie ir gatavi no vistas krūtiņa - tas ir noderīgs produkts. Tomēr viņi sagatavo tos maizes, lielā skaitā verdoša eļļas, un tajā, kā jūs zināt, kancerogēni veidojas. Tāpēc tas būtu jāapsver. Tas pats noteikums bažas un garneles - noņemiet mucu.
Ar vistu noņemt maizes
pixabay.com.
4. Shaurma
Iela Shawarma ir biežs nopietnas saindēšanās cēlonis. Tāpēc, ja jūs nolemjat to iegādāties, dariet to pierādītajās vietās un sekojiet tam, lai to sagatavotu kopā ar jums, un viņai bija apetīti izskats.
Nopirkt Shawarma in pārbaudītām vietām
pixabay.com.
5. jogurts
Šis produkts tagad ir jebkurā ātrās ēdināšanas restorānā. Viņš neaizstās vakariņas, bet bads pameta kādu laiku. Atcerieties: ja burka ir uzrakstīts, ka jogurtu var saglabāt mēnesi un ilgāk, tas satur konservantus.