Pupiņām ir augsts fluors, dzelzs, fosfora, kalcija un magnija. Tai ir bagāts vitamīnu krājums C, RR, B1, B2, B3, B6 un E.
Par koncentrāciju vara un cinka, šis produkts var droši attiecināt uz ierakstu, jo tas satur tos vairāk nekā jebkuru dārzeņi vai augļi. Un šie mikroelementi ir sieviešu skaistuma pamats.
Ceturtajā daļā pupiņas sastāv no viegli izmantotām olbaltumvielām un tās koncentrācijā ir zemāka tikai gaļas produktiem. Tāpēc sportistiem un veģetāriešiem būtu obligāti jāietver to savā uzturā. Arī ēdiet šo pupu, ja atbilstību baznīcas amatam.
Nebaidieties ēst pupiņas, ja jūs pieturaties pie diētas un vēlaties zaudēt svaru. Vienkārši izvēlieties pupiņu šķirni, kurai ir zemāks kaloriju. Tātad, ja 100 g sarkano pupiņu 300 kcal un baltā krāsā ir nedaudz vairāk nekā 100, tad zaļais pods satur ne vairāk kā 25 kcal.
Tajā pašā laikā tas ir ļoti apmierinošs, un ar nelielu daļu viegli dzesēja pat vilku badu. Kā prakse rāda, sajūta pilnvērtīgu satību pat spēj pārvarēt depresiju.
Pupiņas apmetiet gremošanas darbu un atjauno vielmaiņu. Turklāt tas palīdz novērst toksīnus un radionuklīdus no ķermeņa.