Es dzīvoju kā miljoniem citu cilvēku Th: Darbs, mājas, ģimenes, draugi, ceļojumi, lasīt grāmatas, kultūras pasākumi utt., protams, es sekoju tam, ka es ēdu. Pirmkārt, aktrise profesija liek domāt, ka jums vienmēr vajadzētu izskatīties labi. Un, otrkārt, es esmu moderna persona, un mūsdienu dienā ir vieglprātīgi ārstēt manu diētu, nevis domājot par to, kādas sekas var būt nepareizi.
Es jau sen ir čipsi, cepšana, kečups, majonēze, nedzeriet saldu soda. Fastfudā pēdējā reize bija pirms desmit gadiem. Bet no asas es nevaru atteikties, es mīlu tos pasaulē, kurā dominē asi ēdieniem. Kā es esmu iesaistīts sporta zālē, es cenšos būt vairāk olbaltumvielu diētā, pēcpusdienā mazāk ogļhidrātu un nav saldumu vakarā. Dibināšana jābūt brokastīm, pusdienas - mērenas un vakariņas ir viegli. Un, protams, es cenšos dzert vairāk ūdens, bet tas ne vienmēr ir divi litri, ko ikviens runā un raksta. Katrai personai ir sava norma. Man bija paveicies ar ģenētiku, man nav noslieci uz pilnīgumu, tāpēc man vienkārši nav nepieciešama diēta. Pareiza uzturs - jā, diēta - nav vajadzības.
Es nesaucu sevi par pavāru no Dieva, bet ir ēdieni, kas man ir diezgan pienācīgi . Piemēram, bezjēdzīga zupa, penne ar vistu zem pesto mērces, gaspacho, kompots no svaigām ogām. Nu, noderīgai un garšīgam ēdienam ir restorāni. Kā likums, es neņem ēdienu no mājas, ja vien kolēģu ārstēšanai, un tāpēc es vakariņas filmu apkalpes uzņēmumā.
Es neesmu sportists, es aktrisi. Bet trenažieru zāle apmeklēja regulāri. Man ir muskuļi tonī, kā arī vairākas reizes nedēļā trenera uzraudzībā, kas nodarbojas ar stiepšanos. Es jau varu sēdēt uz auklas. Ir cilvēki, kas ir pārliecināti, ka sportu var saukt par vieglatlētiku, futbolu, hokeju, daiļiem slidošanu, bet noteikti ne klasē sporta zālē. Un kaut ko es piekrītu tiem.
"Es neesmu sportists, es aktrisi. Bet regulāri apmeklējiet sporta zāli "
Foto: Personal Arhīvs
Es regulāri veicu īpašu piesardzību kabīnē un mēģiniet ne glābt to. Aiz matiem noteikti ir jārūpējas. Šodien mums ir iespēja izvēlēties milzīgu daudzumu kosmētikas katrai gaumei un seifam. Matu maskas var izdarīt skaistumkopšanas salonā, un var būt mājās. Jums nav nepieciešams gatavot ar savām rokām, viss tiek pārdots veikalā diezgan pieņemamas cenas. Vienkārši uzmanība ir nepieciešama regulāra, un ne uzreiz uzreiz. Kas attiecas uz konkrēti, mani mati, tad atkal es biju laimīgs, un mani mati ir spēcīgi un spīdīgi no dabas.
Es cenšos neuzticēties reklāmai un staigāt tikai pierādītajās vietās. Kad es atbraucu uz reklamēto meistaru salonā uz matu krāsošanas. Ne tikai es gleznoju matus briesmīgā krāsā, izpostīja tos, un pat uz manām sūdzībām par darba kvalitāti, kā rezultātā ne tikai neatvainojos, bet arī gāzēts.
Es neesmu tik daudzus gadus, lai jau izdarītu "skaistumu". Lai gan pavisam pietiekami atstājot procedūras kosmetologā. Periodiski es apmeklēju spa salonus, tur es veicu sejas masāžu, maskas. Tas nebūtu stulba, lai neatzītu, ka Botoks un filiķi ir mūsu palīgi cīņā par skaistumu un jauniešiem, bet jautājums ir pasākuma sajūta. Ja jūs pārspīlējat to, tas var kļūt par lielu problēmu. Pieņemsim, ja es redzu stumtu lūpas vai nedabiskas uzacis, man tas nepatīk. Protams, tas ir ikviena personīgais jautājums, un neviens nevar nosodīt. Tikai man tas vēl nav būtisks. Kopumā man nav īsti patīk sniegt padomu, neatkarīgi no tā attiecas uz to. Pat ja es būtu Kolola Botoks vai Filera, kas nāca pie manis, nevar vispār uzvalks citai meitenei. Tas pats narkotiku darbojas dažādos veidos no dažādiem cilvēkiem, tie ir rakstīti visur. Ja jūs patiešām vēlaties dzirdēt padomu, es varu teikt: Pirms kaut ko, lai dūriens, konsultējieties ar savu ārstu, nevis ar draudzeni. Šī ir jūsu seja, un jums ir viens.
Lai āda būtu svaiga, jums ir nepieciešams, lai vadītu veselīgu dzīvesveidu. Nesmēķējiet, nelietojiet alkoholu, iegūstiet pietiekami daudz miega, ēst un dzert daudz ūdens pareizi, biežāk jābūt svaigā gaisā. Nav solārijs un sauļošanās ilgāks par 8-12 minūtēm.
Man nav skaistuma noslēpums: es esmu tikai mani. Es priecājos, kad es mani saucu par skaistu un paldies par komplimentu, bet tas nav par dažiem noslēpumiem. Turklāt, ko es jau teicu: mīlu sevi, rūpēties par sevi, mēģiniet ēst pa labi, dariet vismaz minimāli jebkāda veida fizisko izglītību - palaist, staigāt, braukt ar velosipēdu, spēlēt tenisu vai badmintonu, pludmales volejbolu, braukt slēpošanu - neatkarīgi no tā. Esiet harmonijā ar jums, dariet savu iecienītāko lietu, un tad jūs izskatīsieties kā simts!