Izveidojiet ideālu skaitli bez regulāras fiziskas slodzes un būvētas pareizas jaudas nevar būt. Mēs esam ieradušies pieņemt šo, saprotot, ka neviens burvju krēms noņems šķietami tukšos kilogramus, nebūs gluda celulīta un nedos spēcīgu muskuļu korseti. Neskatoties uz to, individuālie pārstāvji no kosmētikas nozares spēj reposy spēlēt uz otrās lomas, atbalstot rezultātu rezultātā, palīdzot ādas ķermeņa, lai pielāgotos jaunam dzīves ritmā un uzlabot efektu izmantošanu. Mēs saprotam, ko pievērst uzmanību, izvēloties instrumentu jaunai sporta dzīvībai.
Parasti ķermeņa produktu izmantošana ir obligāta mūsu ikdienas skaistuma rutīnā. Ir skaidrs, ka bez želejas dvēselei vai vienkāršai ziepēm, ir grūti izdarīt bez gēla, bet gan mūžīgas zeotnotas apstākļos, daži no mums pacels sevi ar vieglu masāžu ar jebkura smaržīgu krēmu. Attiecībā uz ādas prieku un uzturu, regularitāte nav tik obligāta. Bet, kad runa ir par īpašo kategoriju ķermeņa produktiem, ko mēs runājam šodien - īpaša aprūpe, kuras mērķis ir saglabāt ādas toni, tā apturēšanu, cīnīties pret celulīta izpausmēm - stabilitāti un disciplīnu pieteikumā ir svarīgi. Visas šķirnes losjoni, batters, eļļas un ķermeņa krēmi ar īpašu mērķi mēs varam nosacīt sadalīt trīs kategorijās: pretcelulīta produkti, masāža un ziedes, palīdzot ādai un pēc sporta apmācības laikā. Jūs varat satikt produktus, kas apvieno šīs funkcijas, piemēram, bieži masāžas losjoniem ir pretcelulīta efekts. Tātad, mēs sakām, kā izvēlēties "cīnītājus" jūsu kosmētikas armijā, lai uzvarētu virs ķermeņa nepilnībām.
Palīdzības darbs
Strīdi par efektivitāti (vai neefektivitāti) Anti-celulīta produkti netiek apturēti, jo pirmās īpašās nolūku caurules parādījās veikalu plauktos. Šo strīdu iemesli ir vairāki. Visbiežāk pieprasījums krēmiem, kuru ražotāji sola ietaupīt no papildu centimetriem un psihiskiem gurniem uz gurniem un sēžamvietām, viņi vienkārši nedarbojas.
Patiešām, ir līdzekļi, kas neietekmē mūsu problēmu jomas. Lai gaidītu vismaz kādu rezultātu, pērkot rūpīgi izpētīt savu sastāvu. Visbiežāk (un visefektīvākais) pretcelulīta komponents ir kofeīns. Tam ir tonizējošs un anti-tūskas efekts, palielina audu metabolismu, lipolīzi (tas ir, tauku sadalīšanas process).
Vēl viens atzīts cīnītājs ar "garozu" ir B vitamīnu B vitamīnu, levokarnitīna vai L-karnitīna. Šī viela, mūsu ķermenis ražo pietiekamu tilpumu, tāpēc, ka levoCarararnitīna saņemšana nav pamatota, neskatoties uz dažu sportistu mīlestību uz to absorbciju. Bet "uz zemes" L-karnitīns darbojas perfekti, veicinot ātru šūnu metabolismu un tauku dedzināšanu.
Lieliskas tonizējošas sastāvdaļas - neļķes ēteriskās eļļas, kanēlis, eikalipta, piparmētru un kadiķi. Atcerieties, ka tos nevar izmantot grūtnieci un cilvēkiem ar tendenci uz alerģijām. Ja jūs jūtaties par vienu no šīm kategorijām, apskatiet līdzekļus ar zirgkastaņu, kakao, jūras aļģu un silīciju.
Meitenes ar varikozām vēnām un ādu, kas ir visai jutīga un tendēta uz asinsvadu "zvaigznes" izskatu, ir vērts izvairīties no "karstām" sastāvdaļām tauku dedzinātāju sastāvā. Tas nozīmē, ka nav kanēļa, ingvera un sarkano piparu. Protams, tie lieliski "paātrina asinis un stiprina vietējo metabolismu (kas galu galā palīdz mums atbrīvoties no nevienmērīgas reljefa), bet šāda aktīva ietekme var izraisīt smagu apsārtumu, alerģiju, jaunas asinsvadu veidojumus. Par konkursu, tonizējošie produkti ar dzesēšanas efektu ir vislabāk piemēroti.
Vēl viens iemesls pretcelulīta produktu prasībām ir nepareiza lietošana. Mēs neatkārtosim acīmredzamo patiesību par sportu un uzturu. Bet, ja jūs saglabājat pareizo dzīves veidu, un krēms ne visi ir vienādi (neskatoties uz to, ka ar viņam pilnas kārtas sastāvu) - Acīmredzot jūs to nepareizi lietojat. Atcerieties, ka mūsu āda sastāv no trim slāņiem; Augšpusē, epidermas, ietver piecus apakšnodarbinātājus. Lai krēms sāktu darbu vismaz jebkurā jēgpilnā dziļumā, pirms to piemērošanas ir nepieciešams veikt karstu dušu, sagatavojot ādu, iet cauri problēmu atstarpēm ar skrubi vai suku ar stingrām sariem (var apvienot). Tādējādi jūs noņemat mirušo šūnu slāni, stipriniet vietējo asinsriti un atvieglotu aktīvo vielu iekļūšanu.
Teicami, ja jūs izmantojat krēmu, jūs izmantojat vieglu masāžu ar augošām kustībām (tāpēc mēs sākam limfotok). Pretcelulīta produkti, kā arī visi līdzekļi, kas ietekmē vielmaiņas procesus šūnās, ir efektīvi un parādīti regulāri - bet diemžēl, nav iespējams izmantot ilgu laiku. Fakts ir tāds, ka āda tiek izmantota šādā "pātagā" aktīvo vielu veidā, un ir vērts atteikties no īpašiem losjiem un krēmiem, var notikt spēcīgs atcelšana. Bet otrajā lomā, kā atbalstoša terapija pret sporta uzvaru fonu un pareizu uzturu, viņi var gūt labumu.
Neaizmirstiet, ka pretcelulīta kosmētika ir tikai atbalsts regulārai fiziskai slodzei
Foto: neskaitāmi.com.
Iet cauri ķermenim
Pat redzamā "apelsīnu miza" jums nav, tas nenozīmē, ka ķermenim nav nepieciešama palīdzība. Ko nozīmē izvēlēties tos, kuri vēl nav parādīti "pretcelulīta trieciens"? Labākais risinājums būs masāžas kurss. Un ka viss gāja nevainojami, jums ir nepieciešams uzņemt perfektu "pavadonis" - īpašu eļļu, kas stiprinās procedūras ietekmi. Galvenais ir tas, ka jāatceras, ka tai jābūt dabiskam. Pieļaujamais minimālais minerāleļļu daudzums, bet ideālā gadījumā ir labāk izvairīties no tiem, īpaši precīza vērtība ir alerģija.
Izvēlieties "pavadoni" bez sintētiskām smaržvielām. Tomēr kvalitātes produkts ir papildu smakas un nav nepieciešamas! Starp citu, pateicoties tam, pievienojot ēterus, gandrīz visas masāžas eļļas - sievietes gaida bērnu, tie ir kontrindicēti. Izņēmums ir organiskās eļļas, uz etiķetes, kura ir tieša rezolūcija, lai tos izmantotu grūtniecības laikā. Un vairāk par smakām: uzņemt esteri, kas būs patīkami jums un nav garlaicīgi, jo vilciens ir ļoti izturīgs, tas paliek gariem apģērbiem un matiem.
Papildus šķidrās masāžas formulām īpašas cietās eļļas flīzes ir lieliskas, kas ir ērti strādāt patstāvīgi. Tie dod stabilu un redzamu rezultātu, ja to piemēro labi sagatavotai dzirkstošai ādai. Cita starpā šāda mājas sesija, kas iesniegta sev, nodrošinās endorfīnu plūdmaiņu. Un kur prieks, ir skaistums.
Karstie produkti
Pilnīgi īpaša līdzekļu kategorija ķermeņa skaistumam un veselībai ir tā sauktā sporta kosmētika, kas palīdz mums izturēt vingrošanu un tikt galā ar vislielāko sāpju pēc aktīviem treniņiem. Šeit ir svarīgas produktu grupas - tāda, kas tiek izmantota pirms došanās uz sporta zāli, un ka tas iet, lai pārvietotos pēc.
Suites no pirmajām - sasilšanas ziedēm un krēmiem, kas sagatavo muskuļus uz nākamo slodzi. Rīcības princips ir līdzīgs pretcelulītu ar vienīgo atšķirību, ka sporta ziedes iekļūst daudz dziļāk. Aktīvās vielas šeit ir tādas pašas - krustnagliņas, dedzināšanas pipari, kā arī dažādas indes - bišu, čūska, kā arī kampara un terpentīna. Atgādināt, ka ir iespējams patstāvīgi noteikt sastāvdaļu koncentrāciju un mēģināt stiprināt efektu, berzējot tīru kamparu, tas nav iespējams kategoriski!
Turklāt daži cenšas izmantot sporta kosmētiku kā līdzekli, lai cīnītos pret "apelsīnu garozu". Nevajadzētu to darīt. Atcerieties, ka sporta zālē jūs ne katru dienu (visefektīvākais treniņu režīms ir ik pēc divām dienām). Regulāra sasilšanas ziedu izmantošana nav paredzēta, lai varētu izraisīt daudz nevēlamu reakciju, līdz ekzēmas skaitītājam. Starp citu, visi sporta aģenti ir jāizskalo pēc fiziskas slodzes.
Pēc tam, kad esat labi strādājis, jūsu muskuļos tika uzsākta saplēsto šķiedru atjaunošanas procesi. Ko tas nozīmē? Nākamajā dienā būs grūti jums staigāt (ja jūs esat iesaistīts gadījumā gadījumā), jūsu ķermenis nedaudz smaida (ja esat bieži viesis sporta zālē). Un šeit viņi nāk no otrās kosmētikas līdzekļu kategorijas. Dzesēšanas losjoni ar grupu vitamīniem un magnija padarīs jūsu stāvokli, un vieglā masāža palīdzēs novērst spriedzi un diskomfortu.
Atcerieties, ka kosmētika veselības un skaistuma sasniegšanā ir uzticami, bet ne primārais palīgs. "Sieviete, kā pieredze, māca mums, veselība ar skaistumu ir nedalāma," rakstīja Lope de Vega, un mēs nebūsim apnicis citēt to. Neviena banka nevar aizstāt regulārus treniņus, bet arī jums nevajadzētu atstāt novārtā krēmu. Galu galā, rūpēties par ķermeni (un dvēseli) pēc ilgas darba dienas - lielisks veids, kā atpūsties un iegūt spēku.