Daži konsultē dzeramo pienu vai eļļu pirms brīvdienas. Bet piens ielādē aizkuņģa dziedzeri, kas izraisīs smagu saindēšanu un tādējādi paģiras. Eļļa, tauki un visi tauki nepalīdzēs arī: kuņģa-zarnu trakta iesūkšanas virsma ir simtiem kvadrātmetru, tik daudz tauku ēst ir vienkārši neiespējami. Turklāt aknas cietīs. Bagātīgs uzkodas arī spēlēs nežēlīgu joks: agrāk vai vēlāk ķermenis saņems saspiešanas triecienu alkoholu. Galu galā, lai gan tas tiek absorbēts ar pārtiku, cilvēks dzer daudz vairāk nekā norma, sajūta gandrīz prātīgs. Bet tas ir tikai īslaicīgs, jo alkohols joprojām darbosies. Tāpēc atcerieties: nav pienu un eļļu ar karotēm iekšpusē, un taukainu un smagu pārtiku - tikai nelielās porcijās. Izlemiet iepriekš, ka jūs dzert. Nav nepieciešams sajaukt dzērienus ar dažādiem cietoksnes grādiem, kas izgatavoti no vīnogām un graudiem, dzirkstošie ar spēcīgu alkoholu. Nav nepieciešams dzert gāzi, jo vairāk salds - cukura palielina alkohola absorbciju. Dzert ūdeni ar citronu un dabiskām sulām. Ja pēc svētkiem jūs esat slims - tas ir labāk izraisīt vemšanu un notīrīt kuņģi.
Natālija Grishin
Natalia Grishina, k. M. N., gastroenterologs, dietologi:
- Daudzi vēlas dzert nav piedzēries un bez paģirām. Labākais veids, kā to sasniegt, ir 12 stundas pirms partijas praktizēt labi. Sports paātrina vielmaiņu un līdz ar to alkohola apstrādi. Bet pasākumam vēl ir jāzina. Tas ir labāk, lai konfigurētu sevi iepriekš uz faktu, ka jūs dzert un cik daudz, nevis palielināt šo devu. Pirms partijas jūs varat baudīt kokteiļu degvīnu + toniku vai tasi dabiskās kafijas. Tas aktivizē aknu darbu. Gandrīz visi alkohola saindēšanās nāves gadījumi ir saistīti ar bagātīgu uzkodu. Tam jābūt ar zemu tauku saturu, viegli draudzīgu. Brīvdienu dienā (un vēlams pirms dienas), atteikties no cūkgaļas, jēra, desas, sēnes, pākšaugi, klēts, mājās gatavots Gessa un pīles. Abušu olbaltumvielu pārtikai nav laika jāapstrādā, un puves procesi sākas zarnās, kas palielina saindēšanās smagumu. Bura ar kāpostiem, cukuriem, arbūzi, āboliem un citiem augļiem. Lai novērstu un mazinātu paģiru dienas brīvdienu laikā, jūs varat lietot dzintara un askorbīnskābi (ja nav gastrīta, čūlas), pāris stundas pirms miega, pieņemiet aktīvo ogli un iztukšojiet zarnas, un pēc tam izmantojiet narkotikas ar B grupas vitamīniem (nevis polivitamīniem, proti vitamīnu preparātiem - B6 un B1). Aspirīnu var lietot tikai astoņas stundas pēc pēdējās vīna darītavas. Nevar dzert paracetamolu ar paģirām. No rīta, palaist uz raudzētiem piena dzērieniem, kā arī zaļās tējas, Roshovenik, dabas kvass, auzu novārījums. Labi no rīta dzert gurķi vai kāpostu sālījumu bez etiķa vai recepte, lai atjaunotu elektrolītu trūkumu.